2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Unapofanya kazi siku nzima kuanzia Jumatatu hadi Ijumaa na unakuja nyumbani jioni, hakika unataka kuchukua wakati wako mdogo wa kuona watoto na mpendwa wako. Walakini, wanatarajia chakula cha jioni kitamu na chenye joto kutoka kwako.
Chaguo moja ni kujifunga nyumbani wikendi yote na kuandaa sahani kadhaa tofauti ili kurudia wiki nzima. Walakini, ni rahisi kutumia moja ya siku zako za kupumzika na kupanga kile utakachohitaji kama chakula cha wiki.
Andika bidhaa hizo kwenye karatasi na uende sokoni. Jaribu kununua vitu ambavyo vinaweza kudumu siku chache kwenye jokofu bila kuharibika (nunua na upike bidhaa za muda mfupi mwishoni mwa wiki kadhaa ukiwa hauko kazini).
Ili kuokoa wakati na pesa kutoka sokoni, anza mpango wako wa wiki ijayo na sahani ambazo zinajumuisha bidhaa ambazo bado hujatumia - mchele, maharagwe, dengu, unga, n.k.
Kuwa mbunifu - mchele unaweza kutayarishwa kwa maelfu ya njia na mchanganyiko mwingi wa bidhaa na viungo, kwa hivyo usiseme Oh hapana, mchele tena!
Ni bora ubadilishe na kitu, lakini jaribu kusafisha makabati na ubadilishe zile zinazodhaniwa kuwa bidhaa za kudumu zaidi, ambazo, hata hivyo, baada ya vipepeo vidogo kuanza kuruka.
Nunua grill - kabla ya kulala usiku, unaweza kuonja nyama au mboga, ni utaratibu gani utakuchukua si zaidi ya dakika 5, na ukifika nyumbani kutoka kazini siku inayofuata, kwa dakika 10-15 kwenye grill utafanya andaa chakula cha jioni chenye moto.
Ikiwa unapendelea sahani ngumu zaidi, lakini huna muda wa kuanza nazo, wekeza kwenye jiko la polepole - linaweza kuweka na kipima muda na kupika hata ukiwa kazini. Nyeupe na kata viungo vya sahani ulizopewa, weka mifuko ya plastiki iliyotengwa na uondoke kwenye jokofu hadi utakapohitaji.
Saa zako za kufanya kazi hazipaswi kuwa kisingizio cha kutopika.
Familia yako inahitaji kujua kuwa inakuja kwanza, na maoni haya yamejengwa kwa urahisi kwenye chakula cha jioni cha familia.
Ilipendekeza:
Kwa Mfano, Orodha Ya Kila Wiki Ya Lishe Isiyo Na Gluteni
Kuanza lishe isiyo na gluteni, kwanza tunahitaji kujua ni nini gluten. Hii ni protini ambayo inakosa nyama na mayai. Inapatikana katika ngano, rye na shayiri. Ikiwa lishe isiyo na gluteni inafuatwa, nafaka inapaswa kuepukwa. Lishe hii ni ya watu walio na mzio wa gluteni (yaani gluteni hudhuru hali yao ya utumbo).
Panga Orodha Yako Ya Kila Wiki Na Ujanja Huu Wa Kushangaza
Hebu fikiria kuwa na uwezo wa kupunguza muda wa kupika kwa wiki nzima hadi masaa machache tu kwa siku moja. Kwa njia hii unaweza kuwa na wakati mwingi wa bure, kwako mwenyewe na kwa familia yako. Wakati huo huo, utatumia bidhaa chache na utatumia nguvu kidogo, ambayo itaathiri upeo wako wa kila mwezi.
Wapi Kusherehekea Mwaka Mpya Ikiwa Wewe Ni Mlafi?
Kuchagua nafasi ya kusherehekea Mwaka Mpya kwa kiasi kikubwa huamua jinsi tutatumia likizo hiyo. Na wakati kwa sherehe nyingi za kufurahisha na zenye kelele ni lazima, kwa wengine jikoni ni muhimu. Kulingana na chakula cha chakula, hata hivyo, kuna maeneo ambayo yana hali ya sherehe na utaalam wa kuvutia wa kila eneo.
Ikiwa Wewe Ni Mama Wa Nyumbani Mwenye Vitendo, Soma Hii
Hata kama wewe sio mgeni katika kupika, ni vizuri kujifunza hii. Kila mama wa nyumbani anapaswa kujua ujanja huu mdogo kuwa laini zaidi jikoni. 1. Ili usibandike keki ya sifongo, lazima mara tu baada ya kuoka iweke kwenye rack ya waya na uiache ipoe kama ilivyo katika umbo lake;
Ikiwa Wewe Ni Shabiki Wa Viazi, Utasumbuliwa Na Shinikizo La Damu
Matumizi ya viazi mara kwa mara yanaweza kusababisha shinikizo la damu, kulingana na utafiti mpya wa wanasayansi kutoka Shule ya Matibabu ya Harvard. Hata kwa njia ya puree, iliyopikwa au kuoka, ni hatari kwa afya kama chips, na inaweza kusababisha shinikizo la damu.