2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Maumivu ya tumbo ni kitu kibaya sana. Wanaweza kuathiri shughuli, mhemko, nguvu na zaidi ya afya yako yote. Bila kusahau dawa mbaya ambazo unahitaji kuchukua ili kupunguza usumbufu.
Habari njema ni kwamba kuna zingine vyakula ambavyo vinaweza kusaidia dhidi ya maumivu ya tumbo.
1. Mtindi - bidhaa inayojulikana na yaliyomo kwenye bakteria hai ambayo inasaidia shughuli za tumbo na kupunguza usumbufu. Mtindi huchochea mchakato wa kumengenya.
2. Chai ya kijani na mimea - shukrani kwa antioxidants yao, enzymes na vitu vingine, husaidia kupunguza maumivu ya tumbo. Chai ya mimea inashauriwa kwa watu ambao wanakabiliwa na reflux ya gastroesophageal.
3. Apple puree - ikiwa tufaha inaliwa mbichi na nzima, inaweza kukasirisha tumbo, lakini ukitayarisha uji, itakuwa na athari ya kupumzika. Hatua hiyo ni kwa sababu ya yaliyomo kwenye pectini, ambayo inalinda utando wa mucous kutoka kwa bidhaa ambazo zinaweza kuidhuru.
4. Tangawizi - Unaweza kuonekana kutilia shaka kwa sababu ni chakula cha viungo, na kawaida hukasirisha tumbo. Tangawizi, hata hivyo, ni muhimu sana katika kichefuchefu na kutapika. Unaweza usitumie moja kwa moja, lakini kama nyongeza ya vyakula vingine au vinywaji. Ikiwa utaikata vipande vidogo, unaweza kuiongeza kwa sahani na saladi anuwai.
5. Mchele mweupe - kwa sababu ya wanga mwingi, mchele ni chakula kinachotuliza utando wa tumbo na hupunguza athari mbaya za bidhaa zingine. Inawezesha usindikaji wa chakula ndani ya tumbo.
6. Papaya - muundo wake pia yanafaa kwa tumbo. Hupunguza maumivu na usumbufu, shukrani kwa Enzymes na antioxidants iliyo nayo.
7. Ndizi - ni laini, hazina vitu ambavyo hukasirisha tumbo na hupendekezwa kwa misaada yake. Ndizi husaidia na vidonda, maumivu ya tumbo, gastritis na shida zingine zinazofanana.
Ikiwa hautaweza kuondoa maumivu au usumbufu kamili wa tumbo, tafuta maoni ya daktari mara moja ili kuzuia shida kubwa zaidi!
Ilipendekeza:
Epuka Vyakula Hivi Kwa Maumivu Ya Tumbo
Lini maumivu ya tumbo ni vizuri kubadili vyakula vyepesi na vinavyohifadhi tumbo. Mifano ni mtindi, rusks, saladi, supu na matunda na mboga. Ni lazima kuwatenga utumiaji wa vyakula vyenye gluteni ikiwa una maumivu ya tumbo. Gluteni hupatikana katika ngano, mahindi na vyakula vingine vingi.
Maisha Bila Maumivu! Kichocheo Cha Dawa Na Gelatin Kwa Maumivu Ya Pamoja
Kwa maumivu kwenye shingo, miguu, mgongo na viungo, kichocheo hiki kitakuwa wokovu wako kwa shida yako ya kiafya. Katika wiki moja tu utasahau kuwa ulikuwa na maumivu. Nunua 150 g ya gelatin ya wanyama asili. Dozi hii ni ya mwezi mmoja.
Kwa Nini Haupaswi Kula Mtindi Kwenye Tumbo Tupu
Maoni juu ya ikiwa kiamsha kinywa inapaswa kuwa ya moyo au nyepesi ni tofauti kabisa. Walakini, ni muhimu kujua ni vyakula gani ambavyo hupaswi kula mwanzoni mwa siku, na pia ni hatari gani hii inaweza kusababisha afya yako. Habari juu ya bidhaa za maziwa ni tofauti sana.
Maumivu Ya Tumbo Kutokana Na Kula Moto
Kwa watu wengi ambao hupata hisia inayowaka ndani ya tumbo, kawaida hii hufanyika baada ya kula. Chakula cha viungo mara nyingi hulaumiwa. Kuna sababu kadhaa kwa nini chakula cha viungo husababisha hisia inayowaka ndani ya tumbo. Kwa mwanzo, vyakula vyenye viungo huongeza hatari ya kumeng'enya chakula, ambayo inaweza kujisikia kama uzito ndani ya tumbo baada ya kula, kupiga mshipa, uvimbe na maumivu.
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.