2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ingawa msimu huu wa joto ulitawaliwa na mvua na joto la chini, Wabulgaria kawaida hushirikisha msimu huu na unywaji wa bia nyingi, dawa za kunywa na vinywaji baridi vya kaboni. Walakini, vyakula na vinywaji vingine havipaswi kupita kiasi wakati wa joto. Tazama pia zingine, zilizotajwa kabla ya BGNES na Daktari Raya Ivanova kutoka Hospitali ya Alexandrovska.
Katika msimu wa joto, epuka baridi na bia, kwani sio suluhisho bora kila wakati. Kuongezeka kwa unywaji wa pombe haimaanishi kwamba tunakunywa maji ya kutosha, alisema mtaalam huyo.
Ni bora kunywa maji zaidi wakati wa miezi ya moto na kuweka vinywaji vyenye fizzy nyuma. Jaribu kuzibadilisha na juisi zilizobanwa hivi karibuni, tarator au kefir. Kwa hali yoyote, usisahau kunywa lita 1.5-2 za maji kwa siku.
Chakula kizito wakati wa likizo ya majira ya joto ni kati ya vipaumbele vya wengi, lakini hii ni kosa kubwa. Wataalam wameonya kwa muda mrefu katika msimu wa joto kuzingatia zaidi vitafunio. Ikiwa tunataka kujisikia vizuri na haswa sio kuwa wazito na wavivu kila wakati, inashauriwa kuzingatia matunda, mboga mboga na bidhaa za maziwa.
Vyakula vyenye mafuta, vyakula vya kukaanga na nyama sio chaguo sahihi, Dk Ivanova ni mkali.
Sababu nyingine inayohusika na faraja yetu katika msimu wa joto ni nguo zinazofaa kwa msimu. Daima chagua nguo zako kwa uangalifu na jaribu kuvaa nguo nyepesi na huru. Nguo za pamba ndizo zinazofaa zaidi kwa majira ya joto. Pia zingatia rangi zao. Tani za nuru hurudisha jua, lakini rangi nyeusi huvutia.
Mabadiliko makali ya hali ya hewa, ambayo kwa bahati mbaya tunaona msimu huu, pia yanaathiri afya zetu. Walio hatarini zaidi ni wazee, wanawake wajawazito na watoto. Dk Ivanova anapendekeza tuendelee kuwasiliana mara kwa mara na jamaa zetu wazee.
Hivi karibuni, wagonjwa wengi wazee wamefika hospitalini ambao hawajafuatiliwa kwa ulaji wa maji katika siku za moto zilizopita. Katika visa vingine, inaongoza hata kulazwa hospitalini katika kitengo cha wagonjwa mahututi kwa sababu ya shida za utendaji wa figo na shinikizo la damu, anasema mtaalam.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuchochea Hamu Yako Katika Joto La Msimu Wa Joto
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Kulisha Msimu Katika Msimu Wa Joto
Autumn ni moja ya msimu mzuri zaidi wa mwaka. Sio tu kwa sababu ya rangi ya joto ya majani na rangi nzuri ya kupendeza ya mazingira, lakini pia kwa sababu msimu huu kuna fursa nzuri ya kula mboga safi na yenye afya ambayo inaweza kutuandaa kwa majira ya baridi.
Kazi Ya Lazima Katika Shamba La Mizabibu Katika Msimu Wa Joto
Mvinyo, haswa divai nyekundu, ni miongoni mwa vinywaji vyenye pombe. Hii imekuwa kesi tangu zamani na inaendelea hadi leo. Sio bahati mbaya kwamba mkulima wa zabibu wa kwanza ni Noa kutoka kwa Bibilia, lakini ukweli ni kwamba haijalishi divai ni ya miaka ngapi, haizeekei hata kidogo, lakini inaendelea kuwa ya kisasa na ya kuvutia.
Vinywaji Vinavyofaa Zaidi Katika Joto La Majira Ya Joto
Wakati wa msimu wa joto, upungufu wa maji na kiu ni kawaida. Tunakunywa maji mengi, lakini kiu chetu haizimwi kila wakati. Mara nyingi tunatumia vinywaji vyenye kaboni na ladha. Mbali na kuwa na kalori nyingi na haijulikani, soda za sukari ni mbaya kwa meno yako na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Visa Vya Bia - Wazo Baridi Kabisa Kwa Msimu Wa Joto
Bia ni kinywaji kinachopendeza zaidi kwa watu wengi. Watu mara nyingi huiagiza kwenye mgahawa, hunywa pwani au tu kuchukua bia baridi kutoka kwenye friji baada ya kazi. Bia ni kinywaji kinachopendelewa zaidi na kaanga za Kifaransa au grill katika msimu wa joto.
