Heri Ya Siku Ya Hummus

Video: Heri Ya Siku Ya Hummus

Video: Heri Ya Siku Ya Hummus
Video: Harmonize - Happy Birthday ( Official Music Video) 2024, Novemba
Heri Ya Siku Ya Hummus
Heri Ya Siku Ya Hummus
Anonim

Leo, Mei 13, tunasherehekea Siku ya Kimataifa ya Hummus. Ndani yake tunapaswa kula vitafunio vya kupendeza asubuhi, mchana na jioni.

Siku ya Hummus imeandaliwa tangu 2012. Yote ilianza na Ben Lang na Miriam Young, ambao walimheshimu kwenye mbio za marathoni huko Tel Aviv. Likizo hiyo ni mpango mkubwa wa PR kukuza ulaji wa vitafunio vya chickpea.

IN Siku ya Kimataifa ya Hummus kila aina ya hafla hupangwa ulimwenguni kote. Katika miaka ya hivi karibuni, watu zaidi na zaidi hupakia picha zao wakila hummus tamu na kutoa heshima zao kwa kuzama kwa kupenda.

Hummus ni moja ya vyakula maarufu katika Mashariki ya Kati. Kiunga kikuu ndani yake ni vifaranga. Ni hit kati ya mboga. Inapendwa kwa sababu haina cholesterol. Chickpeas zina omega-3, chuma, shaba na asidi ya amino. Yanafaa kwa wagonjwa wa kisukari.

Chickpeas huchanganywa na sesini tahini, ambayo ni kuweka sesame. Mchanganyiko hutoa mwili wako na manganese, folic acid na protini.

Hummus huwapa watumiaji wake nyuzi 52% zaidi, 13% mafuta ya polyunsaturated na sukari chini ya 20% kuliko watu wengine.

Watu ambao hula hummus mara kwa mara wanathibitishwa kuwa dhaifu na wenye afya.

Ilipendekeza: