2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika siku baada ya likizo, ni wakati wa kuurudisha mwili wako katika hali ya kawaida. Ni sawa kupata pauni 1-2 - sio mbaya. Hapa kuna vidokezo kadhaa vya kushughulika na hangover na kula kupita kiasi ambayo inaweza kukuokoa kila wakati.
Supu ya tumbo na bia mara nyingi hufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Ili kuwa na hakika ya matokeo mazuri, amini mapendekezo ambayo yatakulipia nguvu kwa usiku hata wa kulala bila furaha na kunywa ukifuatana na utaalam wa ladha, kwa sababu, kama Hemingway alisema, sikukuu hazimalizii.
Ujanja wote ambao tutashirikiana na wewe husaidia mwili kujitakasa, lakini bado haupaswi kupita kiasi na kiwango cha pombe au usichanganye aina nyingi mara moja.
Ikiwa bado unajaribiwa kutofuata ushauri wetu na kupata pauni chache, usijali - tumia likizo yako na kisha ujifunze jinsi ya kupunguza uharibifu kwa urahisi. Na kumbuka:
Hatua ya 1: Hamasa ni muhimu;
Hatua ya 2: Kusudi la lishe sio kufa na njaa siku nzima na jioni kukimbilia kula. Unahitaji kula kidogo mara nyingi;
Hatua ya 3: Punguza chumvi kwa siku 3-4, basi usizidi kipimo cha gramu 3-5 kwa siku. Ni muhimu kutumia chumvi bahari;
Hatua ya 4: Kunywa maji mengi - kutoka lita 2 hadi 3;
Hatua ya 5: Kula vyakula bora kwa lishe yako.
Angalia nyumba ya sanaa na uone wokovu wako ni nini wakati mwingine unapoamka asubuhi na kichwa cha kishetani.
Ilipendekeza:
Hydrastis Huponya Ulevi
Hydrastis (Hydrastis Canadensis) ni mimea yenye thamani kubwa sana ambayo inaweza kutuletea faida nyingi za kiafya. Ni mmea wa dawa ambao huchochea kinga ya mwili, kuilinda kutokana na vimelea vya magonjwa. Katika fomu kavu, ni sehemu ya dawa nyingi.
Mizizi Ya Kudzu Huponya Ulevi, Hangover Na Ulevi Wa Nikotini
Kudzu ni mmea wa familia ya kunde. Mizizi yake, maua na majani hutumiwa kwa matibabu. Mizizi ina wanga diazin na diazein, wanga nyingi. Majani yana flavonoids, pamoja na isoflavone pserarin, buds na majani - asidi butyric na glutamic, asparagine, adein na flavonoid robinin, mbegu - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, glucose, fructose, protini.
Matibabu Ya Ulevi Na Mimea
Ulevi ni ugonjwa mbaya ambao kwa bahati mbaya umeathiri jamii nyingi. Kuteseka na ulevi huu, pamoja na wewe mwenyewe, mtu anaweza kudhuru jamaa zake, na matibabu yake ni ngumu sana. Hatua ya kwanza ni kufahamu ulevi, na kisha kuchukua dawa na matibabu anuwai.
Vitunguu Na Maji - Wokovu Wako Kutoka Kwa Kundi La Magonjwa
Baada ya miaka 20 ya magonjwa mengi, mwili wangu halisi ulianza kupungua. Nilisumbuliwa na uchovu wa haraka na wa mara kwa mara, miguu yangu ilikuwa imevimba, mara nyingi nilihisi kichefuchefu hata ikiwa nilikuwa tu kwenye kikapu cha shayiri na maji.
Tunatoa Pipi Na Pumzi Moja Na Gadget Nzuri
Kifaa ambacho kitafanya kazi kwa kanuni ya sigara ya elektroniki kitatusaidia kupunguza na mwishowe kuacha matumizi ya pipi, inaripoti Daily Mirror. Madhumuni ya kifaa cha elektroniki ni kukandamiza hamu ya kula, kwani kwa kuvuta moja itatoa vitoweo anuwai, ili hitaji la kula keki lipungue.
