2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sio siri kwako kwamba chakula cha jioni kizuri kabla ya kulala ni hatari sana na ni njia ya moja kwa moja ya magonjwa anuwai. Madhumuni ya chakula kwanza ni kutoa vifaa vya ujenzi kwa tishu zetu na kuupatia mwili nguvu.
Kwa bahati mbaya, menyu ya mwanadamu wa kisasa inaongozwa na wanga inayoweza kuyeyuka kwa urahisi. Zinavunjwa haraka ndani ya damu na huongeza kiwango cha sukari kwenye damu.
Ikiwa mtu huhama baada ya kula, sukari hii yote huingizwa na misuli. Lakini ikiwa mtu huenda kulala baada ya chakula cha jioni chenye moyo, misuli hulala.
Hii inamaanisha nini? Glukosi hiyo huingia kwenye ini, ambapo chini ya ushawishi wa Enzymes inabadilishwa kuwa mafuta.
Mafuta haya husambazwa katika mwili wote na kujilimbikiza katika sehemu tofauti za mwili. Baada ya hapo, hata hivyo, husababisha fetma, ambayo huchukiwa sana na wanawake.
Matokeo kwa mwili kutoka kwake sio afya hata. Magonjwa kama ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu, atherosclerosis hufanyika.
Watu wanaofanya kazi hawajali sana lishe yao. Asubuhi, wengi wao hawali, na hawawezi kuchukua muda. Chakula cha mchana pia hakijumuishi chakula kamili kwa mwili. Na jioni nyumbani hula sana na kushiba. Nao wanalala.
Je! Ni nini kitatokea baadaye? Duodenum, ambayo ina chakula kingi sana, haitoi tena vitu vinavyohitajika kuhamisha chakula kupitia njia ya utumbo. Kwa hivyo chakula cha jioni hukaa nasi hadi asubuhi!
Duodenum imelala, lakini kuna shida katika viungo vingine - ishara ya chakula kwa bile ambayo inahitaji kuanza kutengeneza usiri kwa usindikaji wa chakula.
Kongosho pia huamsha na kuanza kutoa enzymes ambazo huvunja protini, mafuta na wanga. Kwa hivyo chakula cha jioni kuchelewa pia husababisha kuzorota kwa usingizi.
Ilipendekeza:
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
