2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ndizi ni chakula kinachofaa zaidi ambacho unaweza kula katika hali zenye mkazo, ambapo unahitaji nguvu ya ziada na umakini.
Chini ya saa moja, ulaji wa ndizi 1-2 unaweza kuwa bora kuliko bidhaa nyingine yoyote kupakia mwili na virutubisho muhimu kwa utendaji mzuri wa ubongo na mwili.
Sababu ya hii ni kufyonzwa kwa urahisi na mwili wa binadamu fructose, glucose na sucrose. Imebainika kuwa ulaji wa matunda ya manjano unachangia kuongezeka kwa nguvu haraka sana, kudumu na dhahiri.
Yaliyomo ya nyuzi huongeza zaidi sifa za ndizi, na kuifanya kuwa msaidizi muhimu wa kuboresha afya ya mfumo wetu wa kumengenya na kurejesha utendaji wa kawaida wa njia ya utumbo.
Wataalam wanapendekeza ulaji wa kawaida wa bidhaa ya lishe kwa kuzuia na sehemu ya lishe ya matibabu ya magonjwa kadhaa, pamoja na shida na mfumo wa moyo na mishipa (ndizi moja ina 300 mg ya potasiamu, ambayo husaidia kupambana na shinikizo la damu na huimarisha misuli ya moyo), arthritis, upungufu wa damu, ugonjwa wa asubuhi, kuvimbiwa, kiungulia, vidonda.
Potasiamu hufanya ndizi chakula kinachofaa sana kwa watu ambao wanataka kuimarisha hali na utendaji wa ini, ubongo, mifupa, meno na haswa misuli. Kati ya matunda yote yanayowezekana, ndizi tu zina kiwango cha juu cha potasiamu.
Ndizi pia zinafaa sana kutuliza mfumo wa neva, kwani zina vyenye vitamini B. Inajulikana kuwa vitamini hii inahusika na mhemko mzuri.
Kwa kuongezea, tunda hili lina dutu ya tryptophan, ambayo ina athari ya kutuliza unyogovu. Tryptophan inabadilishwa kuwa serotonini, ambayo inakuza hisia za furaha.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kutengeneza Sindano Kwa Pipi
Sindano kwa pipi - msaidizi mzuri katika utayarishaji wa kupendeza macho na pipi za kaakaa, zinaweza kutayarishwa nyumbani. Mbali na ukweli kwamba ni faida zaidi kujiandaa mwenyewe, baada ya matumizi hutupwa bila hitaji la kusafisha sindano za plastiki au za plastiki ambazo tayari ni ngumu.
Je! Ndizi Ngapi Na Wanga Ziko Ndani Ya Ndizi?
Ndizi zina afya nzuri na zina lishe bora na zina virutubisho muhimu. Watu wengi wanashangaa ni kiasi gani kalori na wanga ziko kwenye ndizi . Soma nakala hii na utapata majibu ya maswali haya. Je! Ndizi zina ukubwa gani tofauti? - Kiwango cha chini (81 g):
Roho Ya Ndizi Ya Thai Na Hadithi Zingine Juu Ya Ndizi
IN Thailand kuna hadithi juu ya Nang Thani, roho ya kike ambaye mara nyingi hushambulia misitu ya mwitu ya miti ya ndizi. Roho hizi zinajulikana kuonekana wakati wa usiku wakati mwezi umejaa na mkali. Amevaa mavazi ya kitamaduni ya Thai na akielea juu ya ardhi, Nang Thani ni roho mpole.
Wacha Tufanye Sindano Ya Kujifanya
Kuna chaguzi nyingi za kutengeneza sindano ya nyumbani. Ikiwa unataka kutengeneza sindano ya eclair, chukua kifuko kinachoweza kutolewa cha lita 1. Mwisho mmoja wa pande moja ya chini hukatwa kwa pembe ya karibu cm 0.5. Baada ya matumizi, unaweza kuiosha na kuitumia tena.
Wanasayansi Hutengeneza Nishati Ya Mimea Kutoka Kwa Ndizi Barani Afrika
Wanasayansi wameunda njia ya kuzalisha biofueli kutoka ndizi , RBC iliripoti. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Nottingham wanapendekeza kuanzisha matumizi ya majani na maganda ya ndizi kama chanzo cha mafuta katika nchi za Kiafrika. Matokeo yake ni briquettes ambazo zinaweza kuchomwa kwenye tanuu za kupokanzwa au kupika.
