2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maji ni kitu muhimu zaidi katika kudumisha maisha Duniani. Asilimia 70 ya mwili wa mwanadamu inajumuisha hiyo. Labda haujajua hili, lakini nyakati za zamani babu zetu walifuata mazoezi ya kuhifadhi maji kwenye vyombo vilivyotengenezwa kwa shaba.
Lengo lao labda lilikuwa kulinda maji ya kunywa, lakini kuna mengi zaidi. Katika ulimwengu wa kisasa wa kisasa, ambapo kuna vichungi vya kila aina kwa utakaso wa maji, kuhifadhi maji kwenye vyombo vya chuma kunaweza kusikika kuwa ya kizamani na isiyo na maana, lakini mazoezi haya ya zamani sasa yanasaidiwa na tafiti nyingi za kisayansi.
Kuhifadhi maji kwenye chombo cha shaba hutengeneza mchakato wa asili wa utakaso. Hii inaweza kuua vijidudu vyote, ukungu, kuvu, mwani na bakteria waliomo na kuifanya iwe hatari kwa mwili. Na bora zaidi, inakaa bora kwa kunywa wakati imehifadhiwa hivi.
Kwa kuongezea, maji yaliyohifadhiwa kwenye chombo cha shaba, ikiwezekana mara moja au kwa saa nne, hupata mali ya shaba. Chuma ni kitu muhimu cha kuwaeleza ambacho ni muhimu kwa afya ya binadamu. Ina antimicrobial, antioxidant, anticancer na anti-uchochezi mali. Inasaidia pia kupunguza sumu.
Tofauti na virutubisho vingi, mwili hauwezi kutengeneza asali, kwa hivyo tunahitaji kuipata kutoka kwa vyanzo vingine. Vyanzo bora vya chakula vya asali ni pamoja na dagaa, nyama ya viungo, nafaka nzima kama dengu, karanga, mbegu, chokoleti, nafaka, viazi, mbaazi na mboga za majani zenye kijani kibichi. Kunywa glasi 2 hadi 3 za maji zilizohifadhiwa kwenye chombo cha shaba ni njia nyingine rahisi ya kuupa mwili wako asali ya kutosha.
Shaba ina mali maalum ambayo huua bakteria hatari na hupunguza uvimbe ndani ya tumbo, na kuifanya iwe dawa nzuri ya vidonda, utumbo na maambukizo. Shaba pia husaidia kusafisha na kutoa sumu mwilini kwa tumbo, inasimamia utendaji wa ini na figo na uondoaji sahihi wa taka, na inahakikisha ufyonzwaji wa virutubisho kutoka kwa chakula.
Ili kupunguza uzito haraka, jaribu kunywa maji yaliyohifadhiwa kwenye chombo cha shaba mara kwa mara. Mbali na kurekebisha vizuri mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kufanya kazi vizuri, shaba pia husaidia mwili kuvunja mafuta na kuiondoa kwa ufanisi zaidi, na hivyo kusaidia mwili kudumisha tu kile itatumia na kuiondoa.
Mwishowe, ikiwa una wasiwasi juu ya kuonekana kwa makunyanzi ya kwanza kwenye uso wako, shaba ni dawa yako ya asili. Pamoja na mali yake ya nguvu ya antioxidant na kutengeneza seli, shaba hupambana na itikadi kali ya bure, ambayo ni moja wapo ya sababu kuu za kasoro.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Unapaswa Kula Vitunguu Kila Siku
Hadithi inasema kwamba maandamano ya harusi katika mataifa mengine ya kusini yaliongozwa na bwana harusi ambaye kwa kiburi alivaa taji ya kitunguu shingoni mwake - ishara ya ustawi wa familia za vijana. Je! Mila hii ilianziaje? Sababu ni kwamba balbu kwenye almaria huhifadhiwa kwa muda mrefu zaidi kuliko kibinafsi.
Ndio Sababu Maji Ya Maji Ni Chakula Cha Lazima Kwa Wanawake
Bomba la maji ni mmea wa majani uliopandwa katika maji asilia ya chemchemi. Imekuwa imepuuzwa kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni imeanza kufufua kama chakula bora. Faida za kiafya za watercress ni kinga iliyoimarishwa, kuzuia saratani na matengenezo ya tezi.
Sababu Kadhaa Muhimu Za Kunywa Maji Ya Tikiti Maji
Hakuna njia bora na tamu zaidi ya kupata vitamini kuliko juisi za matunda na mboga. Tunazungumza juu ya zile zilizotengenezwa na wewe, kutoka kwa matunda na mboga muhimu, sio juu ya vitu vyenye kutiliwa shaka vilivyouzwa kwenye duka. Sahau juu ya virutubisho vya kemikali unayochukua katika maduka ya dawa.
Ndio Sababu Unapaswa Kunywa Siki Ya Apple Cider Kila Asubuhi
Uchunguzi unaonyesha kuwa siki ya apple cider inaweza kupunguza hatari ya saratani anuwai, magonjwa ya moyo na magonjwa ya mfumo wa mzunguko. Siki ya Apple ina shughuli bora ya antioxidant na inasaidia kuzuia kuonekana kwa ishara za mapema za kuzeeka.
Ndio Sababu Unapaswa Kunywa Kahawa Na Chumvi Badala Ya Sukari
Wapenzi wa kahawa ni wabunifu kwa asili. Kutoka kahawa ya soya, kupitia latte hadi espresso ya kawaida, kila wakati wanapata njia mpya na ya kupendeza ya kuingiza kafeini katika maisha yao ya kila siku. Riwaya ya hivi karibuni kama mwenendo ni kwamba badala ya sukari, kahawa imechanganywa na chumvi, na wazo ni kwamba kwa njia hii ina ladha nzuri.
