2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uchunguzi anuwai unaonyesha kuwa mboga na matunda tunayopenda kula sio ladha tu, bali pia ni muhimu sana kwa mwili wetu. Kwa kweli, hii ni kweli haswa kwa matunda na mboga ambazo hazina viuatilifu, lakini hukua bila viongezeo na maandalizi, kawaida kabisa.
Kama sayansi inavyoendelea, wanasayansi wanaanza kugundua kuwa matunda na mboga zinaweza hata kuzuia hali kama vile kiharusi au infarction ya myocardial.
Nyanya ni moja ya bidhaa zinazopendwa sana za vijana na wazee, haswa safi. Mara nyingi huwa kwenye meza yetu - katika msimu wa joto kwa njia ya saladi, na wakati wa msimu wa baridi kama bidhaa za makopo au kavu huongezwa kwa supu, sahani, pizza, n.k
Utafiti unathibitisha kuwa kula nyanya ni zaidi ya faida. Wanasayansi wa Scotland wamehitimisha kuwa matumizi ya nyanya mara kwa mara hupunguza sana hatari ya thrombosis kubwa. Kulingana na utafiti uliofanywa na wanasayansi, nyanya zinaweza kuzuia sio tu thrombosis, lakini pia mshtuko wa moyo na kiharusi.
Viungo vya nyanya ambavyo vinaweza kutukinga na thrombosis ni flavonoids. Wanasayansi wanaelezea kuwa ili kupata idadi muhimu ya flavonoids kwa siku, tunahitaji kula nyanya 6. Ni bora kuweka nyanya safi.
Zaidi ya wajitolea 200 walishiriki katika utafiti huo. Wanasayansi wa Scottish wamegundua kuwa huduma moja tu ya juisi ya nyanya inaweza kupunguza wiani wa damu kwa 70%. Uchunguzi wa hapo awali juu ya faida ya nyanya umetuonyesha kuwa ikiwa tutakula kila siku, tutapunguza shinikizo la damu na kiwango cha cholesterol, wanasayansi wanatukumbusha.
Lycopene, ambayo inahusika na rangi nyekundu ya nyanya, inaaminika ina mali ya antioxidant ambayo ni muhimu kwa afya yetu.
Kulingana na wataalamu, ili kuwa na afya na kulinda mwili wetu kutokana na magonjwa haya, ni vizuri kula 50 g ya nyanya ya nyanya kwa siku au kunywa nusu lita ya juisi ya nyanya.
Ilipendekeza:
Maziwa Hutukinga Na Homa Ya Misuli
Wakati wa mazoezi makali ya mwili, inawezekana kabisa [homa] ya misuli kutokea. Ikiwa umeanza kuhamia hivi karibuni, kuna uwezekano mkubwa kwamba mwili wako unaumia sana na unahisi maumivu kwa kila harakati. Hali kama hiyo inaweza kushinda haraka na kwa urahisi kwa kutumia njia kadhaa za asili.
Faida Za Meno Ya Nyanya Ya Nyanya
Tribulus Terrestris au meno ya nyanya ya Bibi ni mmea unaokua katika mikoa yenye hali ya hewa ya joto na ya kitropiki. Kwa karne nyingi, imekuwa na jukumu muhimu katika dawa za jadi. Kwa madhumuni ya matibabu, sehemu ya juu ya mmea hutumiwa majani na matunda.
Vyakula Ambavyo Hupunguza Hatari Ya Thrombosis
Dhidi ya thrombosis ya ateri na embolism, bidhaa ambazo hupunguza damu na kuzuia kuganda kwa damu lazima zijumuishwe kwenye menyu. Chakula ambacho husababisha shida na mishipa ya damu kinapaswa kutengwa kwenye menyu. Shukrani kwa lishe sahihi, muundo wa kuta za mishipa hurejeshwa na hazibadiliki.
Mseto Wa Nyanya Hutoa Viazi Zote Mbili Na Nyanya Za Cherry
Je! Unataka vigae vya Kifaransa vilivyochafuliwa na ketchup? Sasa una nafasi ya kupata bidhaa muhimu kwa chakula kitamu kutoka kwa mmea mmoja tu. Ni juu ya Nyanya - mmea ambao hutoa viazi zote mbili na nyanya za cherry. Mseto wa ajabu sasa unaweza kununuliwa katika masoko ya New Zealand na Uingereza.
Mti Mzuri Wa Nyanya Hutoa Nyanya 14,000 Kila Moja
Mti wa miujiza halisi ni mseto Pweza 1 , ambayo kwa msimu mmoja inaweza kuzaa nyanya kama 14,000 na jumla ya uzito wa tani 1.5. Ni ya kushangaza sio tu kwa uzazi wake, bali pia kwa muonekano wake mzuri. Urefu wake unafikia zaidi ya mita 4, na taji yake hufikia saizi kati ya mita za mraba 40-50.
