2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sio siri kuwa afya njema iko kwenye lishe sahihi. Matunda ni sehemu muhimu ya lishe yoyote nzuri.
Lakini tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa matunda mengine huwashinda wengine kwa faida yao kwa mwili wa mwanadamu. Hapa kuna zawadi za uponyaji za asili ambazo unaweza kula kwa mapenzi.
Parachichi
Matunda madogo ya machungwa ambayo hutolewa wakati wa miezi ya kiangazi ni asili ya Uchina. Apricots tamu ndio chanzo bora na kitamu cha vitamini A, ambayo ni muhimu kwa maono mazuri, afya ya ngozi, utando wa mucous na ukosefu wa mikunjo ya mapema.
Gramu 300 tu kwa siku ya tunda hili hutosheleza mahitaji ya mwili kwa vitamini A. Kiasi kikubwa cha potasiamu hufanya matunda haya kuwa muhimu kwa kuzuia na kutibu magonjwa ya moyo na mishipa na edema.
Apricots kavu pia ina faida nyingi, licha ya viwango vyao vya sukari. Imethibitishwa kuwa mchanganyiko pamoja na parachichi 5 zilizokaushwa, tini 1 na prune 1 zinaweza kupunguza maumivu ya mgongo. Bidhaa hizo hupunguzwa vizuri na huliwa kila usiku kwa idadi iliyoonyeshwa.
Mtini
Tini ni nzuri sana kwa afya ya moyo. Kwa kuongezea, tunda hili la msimu wa joto lina chuma sana - madini ambayo husaidia kuunda seli nyekundu za damu na kuzuia upungufu wa damu.
Tini zilizokaushwa ziko juu ya orodha ya matunda yaliyokaushwa kwa viwango vya phenolic vya antioxidants. Matunda antioxidants yanaonyesha faida kubwa kwa afya ya macho kuliko vioksidishaji vya mimea, pamoja na karoti.
Raspberries
Utajiri wa vitamini, antioxidants na nyuzi, raspberries ni matunda ladha na faida nyingi za kiafya. Raspberries zina mkusanyiko mkubwa wa asidi ya ellagic, misombo ya phenolic ambayo inazuia saratani kwa kuzuia ukuaji wa seli za saratani na muundo.
Blueberi
Ni ukweli uliothibitishwa kisayansi kwamba anthocyanini - vitu ambavyo vinatoa rangi ya samawati, ni kwa sababu ya athari ya kupambana na saratani ya tunda hili kwenye mwili wa mwanadamu. Wanashambulia itikadi kali ya bure, ambayo ndio sababu kuu ya saratani.
Blueberries ina vitu ambavyo haziruhusu bakteria kukaa kwenye kuta za kibofu cha mkojo. Kwa hivyo, wataalam, na sio wao tu, wanapendekeza ikiwa kuna tuhuma za kuambukiza wachache wa blueberries kila siku.
Ilipendekeza:
Matunda Meusi - Ambayo Ni Muhimu Na Ambayo Ni Hatari Kula?
Matunda meusi ni pendekezo la kupendeza kutoka kwa maumbile. Wanatoa rangi maalum na ladha ya kupendeza, lakini sio kila wakati inawezekana kuamua ni aina gani ya matunda yanayokua kati ya kijani kibichi cha mti au shrub na hii inafanya kuwa ngumu kuamua sifa za matunda.
Mboga Ambayo Huponya Bronchitis Na Kikohozi
Mimea ya kudumu ya mimea, ambayo katika mwaka wa kwanza inakua majani kwa njia ya rosette, na kwa pili - shina, inaweza kufanikiwa kuponya kikohozi kinachokasirisha. Ni hadi urefu wa 1.5 m, nywele, sawa, mashimo, na ina msingi mweupe laini ndani.
Chumvi Cha Himalaya - Dhahabu Nyeupe, Ambayo Huponya Magonjwa Zaidi Ya 20
Chumvi cha Himalaya ni chumvi yenye afya zaidi na safi kuliko zote duniani. Inayo vitu 84 vya thamani ambavyo vimo katika mwili wetu, na kwa hivyo hutoa madini yote yanayohitajika kwa mwili wetu. Madini haya yana mchanganyiko mzuri na mwili wetu.
Nettle - Dawa Ambayo Huponya Karibu Kila Kitu
Inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza kuwa nyasi ya kijani kibichi ni dawa ya karibu kila kitu kinachokufanya uwe mgonjwa, lakini ni kweli. Kiwavi ni mmea ambao hutoa tiba ya ugonjwa wa arthritis, ndio msingi wa matibabu ya mimea ya mzio, hupunguza upotezaji wa nywele, hupunguza damu, hupambana na maambukizo ya kibofu cha mkojo, husaidia na malalamiko ya ngozi, magonjwa ya neva na orodha ndefu ya shida za kiafya.
Chai Nzuri Ambayo Huponya Magonjwa Zaidi Ya 50
Mchanganyiko wa viungo hivi 5 inaweza kusaidia kuzuia magonjwa mengi kama ugonjwa wa shida ya akili, maambukizo, saratani na zaidi. Wacha tuangalie kwa undani jinsi hii inafanya kazi chai kubwa ya uponyaji inaweza kutenda kama tiba ya magonjwa zaidi ya 50.
