2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wengi wanaamini kuwa kula kwa afya ni kipaumbele tu kwa matajiri, ambao wanaweza kumudu kununua bidhaa bora zenye afya.
Lakini hii sio hivyo. Chakula chenye afya sio lazima kiwe ghali, ni muhimu kuwa na afya. Hata bidhaa za kimsingi zina vitu vyenye thamani kubwa.
Wakati wa kupika chakula kizuri nyumbani, waandae kwa kiwango kidogo kuliko inavyotakiwa, na ugandishe iliyobaki. Kwa njia hii, ikiwa ni lazima, utaweza kutegemea chakula kitamu na chenye afya, na sio bidhaa iliyomalizika nusu.
Kula matunda na mboga za msimu - kadri uwezavyo. Kawaida, matunda ya msimu pia ni ya bei rahisi kuliko yale yanayouzwa kabla ya msimu wa kukomaa.
Angalia mauzo. Zunguka kwenye maduka ili uone kuwa bidhaa hizo hizo zinauzwa kwa bei tofauti kabisa kulingana na duka.
Sisitiza kunde. Ni muhimu sana na pia sio ghali sana na inaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu. Kabla ya kupika mikunde, loweka usiku mmoja ili waweze kuwa watamu zaidi.
Ongeza mchanganyiko wa celery, vitunguu na karoti kwa supu na sahani. Mboga haya kila wakati ni ya bei rahisi na hupa sahani ladha iliyosafishwa.
Nunua mboga na matunda moja kwa moja kutoka kwa wazalishaji wao kwenye soko, ikiwezekana, kwa sababu kwa njia hiyo utapata bidhaa mpya na sio za bei ghali.
Usipe pesa kwa manukato, ukuze kwenye sufuria kwenye mtaro. Dill, parsley, basil na mint hukua kama maua ya kawaida na ni rahisi kukua.
Usinunue sandwichi nje, zifanye nyumbani - zitakuwa tamu, zenye afya na za bei rahisi. Kabla ya kwenda dukani, andika haswa kile unachohitaji kununua ili usitumie pesa ya ziada kwa kitu kisicho cha lazima.
Ilipendekeza:
Kibulgaria Hutoa Pesa Kidogo Na Kidogo Kwa Chakula
Matumizi ya chakula cha kaya katika nchi yetu ni kidogo kuliko yale ya bidhaa zisizo za chakula. Hii inaonyesha uchambuzi wa wataalam wa 2015 iliyopita. Kulingana na data ya Januari ya Taasisi ya Kitaifa ya Takwimu ya Mfumuko wa bei nchini Bulgaria, hakuna mabadiliko ya kila mwaka katika bei huko Bulgaria yaliyoripotiwa.
Mawazo Ya Menyu Ya Mwaka Mpya Kwa Pesa Kidogo
Kila mtu anayepika anajua kuwa ni ngumu kuliko kupika kupika sahani. Ndio sababu tumechagua kukupa mapishi kadhaa ya Mwaka Mpya. Inafurahisha, hata hivyo, hautalazimika kutengeneza masoko ya kifahari na kuzungusha nyama ngumu. Angalia hawa kamili Mawazo ya menyu ya Mwaka Mpya kwa pesa kidogo - kitamu na nadhifu
Chakula Cha Mbilingani Kwa Pesa Kidogo
Ingawa wataalam wanashauri kutozidisha matumizi ya bilinganya, ni mboga muhimu sana na kitamu. Wanaweza kuandaliwa kwa njia anuwai na ikiwa watahudumiwa si zaidi ya mara moja kwa wiki, wangetupendeza sana. Katika kesi hii tutakupa zingine 3 zisizo za kiwango mapishi na mbilingani ambayo inachukuliwa kama utaalam halisi na wakati huo huo haitaathiri bajeti yako:
Tunakula Jibini La Asili Kidogo Na Kidogo Na Zaidi Na Zaidi Gouda Na Cheddar
Uuzaji wa jibini nyeupe iliyosafishwa huko Bulgaria ni ya chini sana ikilinganishwa na ulaji mnamo 2006, inaonyesha uchambuzi wa Taasisi ya Uchumi wa Kilimo, iliyonukuliwa na gazeti la Trud. Matumizi ya jibini la manjano katika nchi yetu pia imeanguka.
Lishe Ya Chini Na Lishe Yenye Mafuta Kidogo - Ambayo Hutoa Matokeo Bora?
Katika hamu yetu ya kupunguza uzito, mara nyingi tunakabiliwa na shida kubwa - ni lishe gani ya kuchagua. Kuna aina nyingi za lishe ambazo zinaweza kufupishwa katika vikundi viwili - carb ya chini na mafuta ya chini. Walakini, ili kuchagua ni ipi kati ya hizo mbili za kubeti, tunahitaji kuelewa ni ipi inayofaa zaidi.
