2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maji ya mchele ni ugunduzi wa Wachina. Waasia wana uhusiano maalum na mchele na wanachukulia kama bidhaa ya maisha marefu. Wanaamini kuwa mchele unaboresha utendaji wa viungo vingi, ambayo inamaanisha kuwa huongeza maisha.
Leo, tasnia ya afya na urembo inaendelea kwa nguvu, ikitoa bidhaa mpya zaidi na zaidi. Lakini sio wote wako salama. Wengi wao wana viongeza vya kudhuru, kwa hivyo siku hizi kuna mashabiki zaidi na zaidi wa tiba asili na mapishi ya busara yaliyojaribiwa na babu zetu. Dawa moja ya asili ni maji ya mchele.
Jinsi ya kuandaa maji ya mchele?
Kuna chaguzi kadhaa za maandalizi ya maji ya mchele, wacha tuone tatu maarufu zaidi. Bidhaa inayosababishwa ina vitamini, madini na asidi ya amino muhimu kwa uzuri na afya. Aina zote za mchele zinafaa kwa kutumiwa: nafaka nyeupe nyeupe, hudhurungi, nafaka ndefu na nyingine yoyote.
Maji ya mchele ya kuchemsha (mchuzi, kutumiwa)
Chaguo hili litakusaidia kuandaa maji ya mchele kwa wiki. Andaa nafaka za mchele kama kawaida, lakini tumia maji mara 2-3 kuliko inavyohitajika kwa mapishi, kwa mfano 1: 7. Chuja mchele uliopikwa. Maji yaliyobaki yatakuwa ghala la virutubisho. Decoction inaweza kuhifadhiwa kwenye jar iliyofungwa kwenye jokofu hadi wiki.
Huna haja ya kutumia maji yote. Ongeza vijiko vitatu vya kioevu cha mchele kilichojilimbikizia kwenye glasi ya maji yaliyotakaswa. Mchanganyiko unapaswa kuwa na mawingu kidogo.
Toleo la haraka bila kuchemsha
Njia hii ya kupika ni kwa wale ambao hawataki kupoteza muda katika utayarishaji wa maji ya mchele. Chukua kikombe cha mchele nusu na mimina kiasi hiki cha bakuli na vikombe viwili vya maji safi kwenye joto la kawaida. Acha loweka kwa dakika 60 hadi 90. Koroga, chuja na tumia maji haya kwa nywele na uso wako. Baridi haifai. Bora kutumia mara moja.
Maji ya mchele yenye mbolea
Maji ya mchele yaliyoandaliwa kwa njia hii inachukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi. Fermentation hubadilisha asidi ya kutumiwa na inakuwa karibu iwezekanavyo kwa pH ya mwili. Walakini, mchakato wa kupika utachukua muda mrefu.
Kwanza, fanya kila kitu kama ilivyoelezewa kwa njia bila kuchemsha, lakini acha mchele kwa siku 2 kwenye joto la kawaida kwenye sahani iliyofunikwa. Ikiwa unaishi katika hali ya hewa ya moto, basi mchakato unaweza kumalizika mapema - kwa siku. Harufu nyepesi itakuambia juu ya utayari wa maji ya mchele. Mchuzi huu unafaa kwa nywele na uso. Lakini kabla ya matumizi inapaswa kupunguzwa na glasi 1-2 za maji safi ya joto. Hifadhi maji iliyobaki kwenye jokofu.
Utungaji wa kemikali na mali ya maji ya mchele
- asidi ya Ferulic ni antioxidant yenye nguvu;
- Madini: potasiamu, sodiamu, seleniamu, magnesiamu, silicon na zingine;
- B vitamini, tocopherol, biotini, asidi ascorbic;
- Allantoin - ina athari ya kupambana na uchochezi;
- Wanga - huzunguka kuta za tumbo, kuilinda kutokana na athari za vitu vikali.
Kama maji ya mchele hayana gluten, huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya athari ya mzio. Lakini bado kuna ubadilishaji. Tutazungumza juu yao baadaye kidogo.
Matumizi ya maji ya mchele katika vipodozi vya uso na mwili
Jinsi ya kupaka maji ya mchele usoni? Rahisi kabisa! Ni antiseptic nzuri. Kwa ukurutu, ugonjwa wa ngozi, chunusi, kuchomwa na jua na vidonda vingine vya ngozi, usufi wa pamba uliowekwa kwenye mchuzi hutumiwa kwa maeneo yaliyowaka kwa dakika 5-10. Utaratibu hurudiwa mara kadhaa.
Pia hutumiwa kupambana na pores iliyopanuliwa katika ngozi ya mafuta. Maji ya mchele yataondoa uangaze wa greasi na kaza pores. Maji ya mchele yanaweza kupunguza mikunjo na kuboresha turgor ya epidermis. Maji ya mchele dhidi ya kuzeeka kwa ngozi mara nyingi hutumiwa kwa wanawake wazee.
Mchuzi wenye nguvu huongezwa kwa bafu kama wakala wa lishe, laini na wa kufufua. Bafu kama hizo hazitumiwi zaidi ya mara 2 kwa wiki.
Faida za maji ya mchele kwa nywele
Wanawake wa Asia huwa na nywele zenye nguvu na zenye afya, ingawa wanapata jua kali. Inatokea kwamba matumizi ya mchele na maji ya mchele ni muhimu sana. Athari ni nini:
- Hukuza ukuaji wa nywele. Chaguo bora kwa matumizi ni mchuzi uliochacha. Unaweza kuongeza matone kadhaa ya lavender au rosemary mafuta muhimu kwa maji;
- Nywele huwa na afya njema, laini zaidi na laini. Tumia shampoo yako ya kawaida na kiyoyozi, lakini badala ya kuosha nywele zako na maji wazi, tumia maji ya mchele. Unaweza suuza nywele zako mara 1-2 kwa wiki ili kufikia matokeo ya kudumu;
- Kuwasha na mba hupunguzwa. Athari huonekana baada ya programu ya kwanza;
- Bidhaa za kupendeza mara nyingi hubadilishwa na maji ya mchele. Suuza nywele zako na maji ya mchele, ziache zikauke kidogo na kisha utengeneze nywele zako;
- Inasemekana kuwa maji ya mchele husaidia kuzuia weupe mapema;
- Unga wa mchele na maji ya mchele hutumiwa kuandaa shampoo kwa nywele kavu, zenye brittle na zilizopinda. Mimina unga na maji ya mchele kwa msimamo wa uji na uondoke kwa dakika 10. Bidhaa inayotumiwa hutumiwa badala ya shampoo au hupunguzwa na shampoo ya kawaida ya sabuni kwa uwiano wa 1: 1.
Maji ya mchele kwa afya
Mchanganyiko wa nafaka za mchele umejumuishwa katika orodha ya vyakula vya lishe. Imewekwa kwa shida ya mmeng'enyo na kimetaboliki. Kunywa maji ya mchele:
- Inakaza kinyesi kinachotumiwa katika kuharisha, ikiwa sababu ya shida ya matumbo sio ya kuambukiza. Katika kesi ya kuhara, kunywa decoction ya 50 ml (1/4 kikombe) kila masaa 2 hadi dalili zipotee. Katika kuhara kali, mchuzi hupanuliwa hadi siku 3;
- Inachukua sumu ndani ya utumbo, ndiyo sababu hutumiwa ikiwa kuna sumu kama wakala wa ziada pamoja na dawa za adsorbent. Ikiwa kuna sumu, kutumiwa kwa nafaka za mchele wa 50-70 ml hutumiwa kila masaa 2-4 wakati wa mchana. Wakati huo huo kunywa angalau 300-500 ml kwa siku;
- Inapunguza asidi ya tumbo, hupunguza dalili za ugonjwa wa tumbo na asidi ya juu, husaidia na kiungulia. Katika kesi ya gastritis au usumbufu na kuchoma ndani ya tumbo, mchuzi hutumiwa kikombe 1/3 kabla ya kula;
- Inatumika kama chanzo cha virutubisho rahisi kumeza, hurejesha mwili baada ya ugonjwa;
- Mchuzi huu utakuwa mbadala inayofaa ya mchuzi wa kuku kwa watu ambao wanapendelea vyakula vya mboga, kwani huharakisha kupona kwa mwili kutokana na uchovu, sumu na homa;
- Maji ya mchele hupunguza maumivu ya pamoja, hupunguza kuvimba na kuamsha kuzaliwa upya kwa tishu.
- Kwa watoto, dozi hupunguzwa mara 2 hadi 3 kulingana na umri.
Mchuzi wa mchele kwa kupoteza uzito
Chakula cha mchele hufanya kazi na ni njia iliyothibitishwa ya kupunguza uzito na wanawake wengi. Programu hii ya kupakua hutumika kusafisha mwili. Pia kuna lishe na maji ya mchele. Glasi ya maji ya mchele, iliyo na vitu anuwai vyenye thamani, inachukua nafasi ya kiamsha kinywa. Thamani ya nishati ya sehemu kama hiyo ni karibu kcal 150. Hii ndio kiini cha lishe.
Muda wa chini wa kozi ni wiki 2. Wakati huu, punguza hadi kilo 2 ya uzito kupita kiasi. Na hii haina njaa kali, unahitaji tu kuchukua nafasi ya chakula kimoja na maji ya mchele.
Contraindication na madhara ya maji ya mchele
Inashauriwa kuacha kutumia wakati:
- Kuvimba kwa kongosho;
- Kuvimbiwa;
- Kisukari.
Katika kesi ya ugonjwa wa mwisho, ushauri wa daktari unahitajika. Atashauri jinsi bora kupoteza uzito bila kuumiza mwili. Ikiwa mtaalam anakubali lishe hii, mchuzi unatengenezwa vizuri kutoka kwa wali wa kahawia.
Hakuna ubishani kwa matumizi ya nje. Jambo pekee la kuzingatia ni kwamba bidhaa ina athari ya kukausha. Kwa hivyo, ikiwa una ngozi kavu, usiiongezee maji ya mchele.
Ilipendekeza:
Je! Juisi Ya Parsley Inasaidia Nini?
Parsley ni mmea wa bustani uliopandwa kwa matumizi ya upishi. Mbali na matumizi ya jadi, parsley pia hutumiwa kama mmea wa dawa. Parsley ina kiasi kikubwa cha klorophyll, bila ambayo hematopoiesis ya kawaida katika mwili wa mwanadamu haiwezekani, kwa sababu klorophyll pamoja na chuma inahusika na muundo wa damu.
Quince Chai - Inasaidia Nini?
Quince ni bomu halisi ya vitamini katika msimu wa joto. Matunda muhimu, ambayo hutoka Kusini-Mashariki mwa Asia, lakini hukua vizuri katika nchi yetu, inajulikana kwa ukweli kwamba sehemu zake zote - matunda, mbegu, majani, hata moss kwenye tunda, zina mali ya uponyaji.
Chai Ya Mdalasini - Inasaidia Nini
Chai ya mdalasini inajulikana tangu nyakati za zamani sio tu kwa ladha yake ya tabia, bali pia kwa idadi yake ya faida za kiafya. Inayo antioxidants ambayo huweka mwili katika hali nzuri, kupunguza athari mbaya za itikadi kali ya bure, na pia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Chai Ya Miiba - Inasaidia Nini
Karibu kila mtu amekutana katika sehemu zenye nyasi kavu, kando ya barabara au kwenye eneo lenye faragha mmea unaofanana na magugu, rangi ambayo ni kikapu katika umbo la ulimwengu wa zambarau. Huu ni mwiba wa punda. Mmea huu, ambao mara nyingi ni magugu kati ya mazao yaliyopandwa, kwa kweli ni hazina halisi kutoka kwa duka la dawa asili.
Mchele Nata Ni Nini Na Unatumika Kwa Nini?
Zao hili linajulikana kama nata au mchele mtamu . Bila kujali jina, ni mchele wa duara ambao hutambulika mara moja na muundo wake wa nata kama gundi. Ubora huu wa mchele ni kwa sababu ya ukosefu wa sehemu ya amylose. Tofauti na mchele wa nafaka ndefu, ambayo ina 19-25% ya amylose, mchele wenye nata una kiwango cha juu cha 1%.
