2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maji ni moja ya masharti ya kuwepo kwa maisha. Inahakikisha usafirishaji wa vitu anuwai katika mwili wa binadamu, na pia utupaji wa bidhaa kadhaa za sumu za kimetaboliki.
Katika kila kiumbe, ina jukumu la njia ya kutekeleza athari za kemikali, ya kutengenezea na ya reagent ya kemikali. Maji ni thermoregulator ya asili, na pia sababu kuu katika kudumisha viwango na shinikizo fulani.
Wakati wa joto la majira ya joto, mtu hupoteza maji mengi zaidi kupitia ngozi kupitia jasho. Usawa lazima uangaliwe. Upotezaji wowote wa maji kutoka kwa mwili lazima ulipwe fidia. Kwa kuongezea, upotezaji wa maji kutoka kwa mwili unahitaji fidia inayofaa ya usawa wa chumvi-maji.
Wataalam wanashauri kila mtu kunywa angalau lita 1.5 za maji kwa siku. Katika siku zenye joto sana na haswa ikiwa tunapata jua, ulaji unaweza kufikia lita 2.5 za maji kwa siku. Ili kudumisha usawa, ni vizuri kwamba kadiri mtu anavyotoa jasho, ndivyo anavyochukua maji zaidi.
Katika kila kisa, ulaji wa maji na maji ni ya mtu binafsi. Kwa wale wanaougua magonjwa, kiasi kitakuwa tofauti. Ulaji mwingi wa maji unaweza kuongeza shinikizo la damu. Kiasi cha mzunguko wa damu huongezeka na moyo hufanya kazi katika hali ngumu.
Katika mchakato wa jasho, pamoja na maji, sodiamu hutolewa kutoka kwa mwili. Ikiwa haijalipwa fidia, inaweza kusababisha usumbufu fulani katika usawa wa maji ya chumvi.
Chaguo moja la kushughulikia shida ni kuchukua juisi ya nyanya yenye chumvi. Inapendekezwa haswa kwa watu wenye uzito zaidi ambao hutoka jasho sana.
Njia moja ya ulimwengu ya kushughulikia joto na kudumisha usawa ni ulaji wa vinywaji moto. Ni vizuri kwao kuwa na joto la karibu 40 C. Kinywaji kinachopendekezwa wakati wa joto la majira ya joto ni chai, ambayo sio moto, lakini hakuna hali ya baridi.
Vinywaji vile husawazisha joto la mwili na mazingira. Kwa kuongeza, wana uwezo wa kupunguza upotezaji wa maji kutoka kwa mwili.
Ilipendekeza:
Mapishi Ya Lazima Na Mtindi Kwa Meza Ya Majira Ya Joto
Mtindi ni moja ya vyakula muhimu zaidi. Hii ni kwa sababu ya bakteria ya asidi ya lactic ambayo iko ndani yake. Matumizi yake huzuia kuingia kwa vitu hatari kutoka kwa chakula na mazingira ndani ya mwili. Katika mapishi ya majira ya joto, mtindi upo katika kila aina ya vivutio, sahani kuu na milo.
Aina Ya Pilipili Moto Na Moto Wao
Asili ya pilipili inatafutwa katika maelezo ya Columbus ya Ulimwengu Mpya. Wakati huo walikuwa wamekua kutoka kaskazini mwa Mexico hadi kusini Amerika Kusini. Kuna aina kubwa ya Chili . Hapa kuna pilipili moto maarufu zaidi, pamoja na kiwango cha Scoville.
Vinywaji Vinafaa Kwa Joto
Wakati ni moto, unakunywa kila wakati. Kwa sababu ya joto la juu la hewa, mwili hupungukiwa na maji mwilini. Lakini wakati mwingine unakunywa na hauhisi kiu. Yanafaa zaidi kwa joto kali ni maji yenye maji ya limao yaliyoongezwa au na kipande cha limao kilichoongezwa kwa kila glasi ya maji.
Vinywaji Vinavyofaa Zaidi Katika Joto La Majira Ya Joto
Wakati wa msimu wa joto, upungufu wa maji na kiu ni kawaida. Tunakunywa maji mengi, lakini kiu chetu haizimwi kila wakati. Mara nyingi tunatumia vinywaji vyenye kaboni na ladha. Mbali na kuwa na kalori nyingi na haijulikani, soda za sukari ni mbaya kwa meno yako na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Vinywaji Vya Moto Vyenye Harufu Nzuri Kwa Msimu Wa Baridi Baridi
Baridi, ukungu, upepo baridi na theluji za haraka za theluji … Tamaa tu ya mtu siku hizo ni kukaa nyumbani, na kitabu kwenye kitanda, karibu na glasi ya kuvuta sigara na kinywaji kitamu. Kila mtu ambaye ameiruhusu anajua raha halisi ni nini.
