2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Blackcurrant ni muhimu sana kwa mwili, na kulingana na vyanzo vingine ni mbadala bora kwa ile inayoitwa. matunda ambayo ni ghali kabisa.
Inayo antioxidants na virutubisho ambayo inapeana nafasi ya kushindana na ndugu zake wengine wa mbali - goji berry, acai berry na wengine.
Blackcurrants zina vitamini nyingi ambazo huchochea ubongo na mwili. Kulingana na gazeti la Uingereza, kuna sababu kuu sita ambazo zitatuchochea kuamini matunda haya ya zambarau mara nyingi.
- Husaidia ini - Kulingana na wataalamu kutoka Chuo Kikuu cha Turku, Finland, watu ambao hula blackcurrants mara kwa mara hupunguza kimeng'enya ALAT (alanine aminotransferase), ambayo inaonyesha uharibifu wa ini.
Kulingana na wataalamu kutoka Kitivo cha Biokemia na Kemia ya Chakula, mwishowe hii inaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa;
- Husaidia kuboresha mkusanyiko - Kwa sababu ya vioksidishaji vingi vilivyomo, blackcurrant husaidia kuondoa uchovu na inaweza kuongeza umakini mkubwa.
Matokeo kutoka kwa utafiti uliopita yalionyesha kuwa watu ambao waliongeza ulaji wao wa matunda ya zambarau walipunguza uchovu wao wa akili. Utafiti huo ulifanywa New Zealand. Kulingana na wanasayansi, ni vizuri kunywa dondoo la matunda kila wakati kabla ya majaribio ya akili;
- Husaidia na kuvimba kwa njia ya mkojo - Blackcurrant ina dutu ya proanthocyanidin. Dutu hii pia hupatikana kwenye cranberries na husaidia mwili kwa kuzuia bakteria ambao huambatana na kuta za njia ya mkojo. Kwa njia hii inalinda dhidi ya kuvimba. Kulingana na wataalamu, bidhaa za Blueberry zinaweza kuzuia ukuaji wa aina zingine za bakteria hatari;
- Husaidia kufanya mazoezi kwa muda mrefu - Blackcurrant husaidia kupunguza mkusanyiko wa asidi ya lactic katika damu, ambayo, inaweza kusababisha maumivu ya misuli wakati wa mazoezi.
Utafiti wa hivi karibuni uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Chichester, Uingereza, ulionyesha kuwa poda nyeusi ya ardhi ilipunguza mkusanyiko wa lactate wakati wa majaribio ya baiskeli. Utafiti huo ulifanywa katika Kitivo cha Sayansi ya Michezo;
- Husaidia maono bora usiku - Mchanganyiko wa flavonoid na anthocyanosides zinazopatikana katika bidhaa za Blueberry ni antioxidants yenye nguvu. Kwa kweli ni msingi wa dutu inayoitwa rhodopsin. Ni rangi iliyopatikana kwenye seli za photoreceptor, ambazo pia hutambua mwanga;
- Husaidia kulinda mwili kutokana na homa au mafua - ina vitamini C zaidi kuliko machungwa.
Ilipendekeza:
Parsley - Faida Zote Za Kiafya
Shida ya parsley inaweza kuwa zaidi ya mapambo kwenye sahani yako. Parsley ina aina mbili za vitu visivyo vya kawaida ambavyo hutoa faida za kipekee za kiafya. Mafuta yake tete, haswa myristicin, yameonyeshwa katika majaribio ya wanyama kuzuia malezi ya uvimbe wa mapafu.
Faida Sita Za Kushangaza Za Vyakula Vilivyohifadhiwa
Tunapofikiria kula kwa afya, vyakula vilivyogandishwa sio jambo la kwanza linalokuja akilini. Sio vyakula vyote vilivyohifadhiwa husindika sana, visivyo na lishe na vya gharama kubwa. Je! Ni chakula gani kilichohifadhiwa unapaswa kuchagua kufanana na mtindo wako wa maisha na bajeti, na ni nzuri vipi?
Kikombe Cha Tequila Kitasuluhisha Shida Hizi Sita Za Kiafya
Tequila ni nzuri kwa afya, sema madaktari ulimwenguni. Walakini, pendekezo sio kunywa chupa nzima kupambana na magonjwa, lakini sio kumwagika zaidi ya kikombe kimoja. Husaidia kupunguza uzito Kutoka kwa kikombe cha tequila, sio tu hakuna hatari ya kupata uzito, lakini pia unaweza kupoteza uzito.
Faida Za Kiafya Za Blackcurrant
Berries nyeusi ina ladha tamu na tart, sawa na zabibu nyeusi. Matunda hukua katika vikundi (kama rundo) na huwa na ngozi nyeusi, na misa ya kijani kibichi kama jelly hupatikana chini yake. Wanakua kwenye kichaka kidogo ambacho inaaminika kuwa kimetokea Uingereza.
Faida Sita Za Kiafya Za Wasabi
Ikiwa umewahi kwenda kwenye mkahawa wa sushi, labda umepewa tambi yenye harufu nzuri, nyepesi na sahani. Huu ndio mzizi wa wasabi, na rangi yake nzuri ya kijani huficha joto la kushangaza. Wasabia japonica ni jina la kisayansi la mmea huu mdogo, wa kudumu ambao ni wa familia ya Cruciferous , au haradali inayotokea Japani.
