2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Watu hawatambui kuwa kitu kidogo kama kifaranga kinaweza kuchangia sana ladha ya sahani fulani na wakati huo huo huchukua jukumu muhimu katika kula kwetu kwa afya. Chickpeas zina nyuzi, manganese, protini na chuma, ambayo husaidia kupunguza uzito na kutupatia nguvu.
Mbali na faida za kiafya, matunda haya madogo huonja vizuri na yanafaa kwa karibu kila aina ya sahani, ambayo inatukumbusha angalau njia 5 za kuandaa chakula hiki katika maisha yako ya kila siku.
1. Keki za kuku
Karibu karanga chache za mashed zilizoongezwa kwenye mchanganyiko wako wa keki zitashangaza kila mtu na itakuwa mbadala mzuri wa unga, ambayo tunajaribu kuepusha kwa njia yoyote.
2. Shida ya Chubby
Labda mara nyingi hunywa smoothies na umezoea kuzifanya kutoka kwa matunda mapya - jishangaze mwenyewe kwa kuongeza karanga kadhaa wakati wa kuandaa kipimo chako cha kila siku cha kinywaji chenye afya. Hii ndiyo njia salama zaidi na mbadala bora kwa vidonge bandia na poda za kuimarisha.
3. kipande na parachichi na mbaazi
Unataka kitu halisi, kitamu, lakini hutaki kifungua kinywa chenye madhara. Chukua kipande cha mkate wa jumla na ueneze na parachichi iliyosokotwa na njugu. Nyunyiza na chumvi na pilipili nyeusi kidogo na ufurahie sandwich kubwa.
4. Panya ya chickpea
Hakuna kitu rahisi na wakati huo huo mbadala mzuri wa popcorn wakati wa sinema. Unachukua vifaranga vya makopo. Itapunguza na kausha. Panga nafaka kwenye karatasi ya kuoka na uweke kwenye oveni kwa dakika 30. Hazina laini hubadilishwa kuwa vidonge vyenye dhahabu, sawa na popcorn, lakini muhimu zaidi. Vinginevyo, unaweza kuwakaanga katika umwagaji wa mafuta na kuinyunyiza na manukato ili kuonja, lakini watakuwa wanene zaidi.
5. Chickpeas kama nyongeza ya keki
Wachache wa puree ya chickpea itabadilisha sana ladha ya mkate wako wa jadi au keki. Kuwa tayari kujaribu.
Ilipendekeza:
Nini Cha Kupika Haraka Na Vifaranga
Chickpeas ni moja ya nafaka za zamani zaidi. Milenia iliyopita, watu walijifunza kukua na kusindika. Mapishi na sahani za chickpea yametoka Mashariki ya Kati hadi Ugiriki ya kale na Roma. Chickpeas ni maarufu sana na hutumiwa katika vyakula vya Kituruki, Pakistani na India.
E510 - Matumizi, Matumizi Na Athari
Hivi karibuni, lishe na chakula yenyewe vimechukua nafasi ambayo inaunganisha na tasnia. Kwa kiwango fulani, hii inaweza kuhusishwa na ukuaji wa idadi ya watu na shida za lishe. Lakini hata hivyo, bidhaa zilizobadilishwa vinasaba zimeonekana kwenye soko, vyakula vipya vyenye kila aina ya viongeza ndani yao, vyakula vyenye rafu ya miezi au hata miaka.
Matumizi Na Matumizi Ya Unga Wa Apple
Kwa asili yake unga wa tufaha ni laini iliyokaushwa vipande vya apple. Ili kutengeneza unga, tofaa kubwa na zilizoiva zinahitajika, ambazo zinaweza kukatwa vipande nyembamba kukauka. Kama tunavyojua, apples ni matajiri katika pectini na matunda ya vitamini.
Mapishi Matano Ya Kupendeza Ya Buns Kutoka Ulimwenguni Kote
Buns ni kifungua kinywa kinachopendwa sio tu kwa watoto bali pia kwa watu wazima. Ingawa ni kalori zaidi, huwa kwenye meza yetu mara kwa mara, kwa hivyo ni vizuri kujifunza jinsi ya kupika tofauti. Hapa kuna mapishi 5 ya buns kutoka ulimwenguni kote ambayo ni tofauti kabisa kutoka kwa kila mmoja:
Vidokezo Vya Kupendeza Juu Ya Chumvi Na Matumizi Yake
Chumvi labda ni moja ya manukato yaliyotumiwa zaidi katika jikoni yoyote. Kidole kidogo cha chumvi kinaweza kufanya ladha ya sahani yako kuwa ya kupendeza, lakini wakati huo huo, ukizidisha, matokeo yake yanaweza kuwa mabaya. Kushangaza, chumvi haijasindika na ina maisha ya rafu isiyo na kipimo.