2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sio lazima kwa homa kuweka mwili bila chakula. Anahitaji chakula ili kuweka kinga yake imara, inayoweza kukabiliana na homa kwa urahisi na haraka.
Kwa homa, mwili unahitaji kalori nyingi zaidi. Kulingana na wataalamu, kwa kila kiwango cha juu cha joto la mwili kimetaboliki huongezeka kwa asilimia 7.
Na baridi Mara nyingi hufanyika kwamba tunapoteza hamu ya kula au kupata shida ya tumbo. Pamoja na haya yote, tunahitaji kula. Ili kupona haraka, tunahitaji kumwagilia mwili mara nyingi na kula mara nyingi kwa sehemu ndogo.
Kwa kupona haraka, lishe ya mgonjwa inapaswa kujumuisha vyakula ambavyo vinapeana mwili virutubisho vya kutosha na maji.
Ni muhimu kunywa maji, kupata vitamini, madini, mafuta, protini na wanga.
Vyakula bora kwa homa ni:
1. Supu ya kuku
Kila mtu anajua jinsi supu ya kuku ni muhimu kwa homa. Nyama ya kuku ina cysteine. Hii ni asidi ya amino. Inasaidia kuvunja usiri ambao umekusanywa kwenye mapafu. Mboga ambayo hutumiwa katika supu ya kuku hutoa vitamini zaidi. Ni vizuri kuziweka mwisho wakati wa kupika supu ya kuku. Kwa njia hii, watahifadhi virutubisho vyao vingi. Mchuzi wa joto wa supu ya kuku hunyesha mwili mwili na wakati huo huo hupambana na michakato ya uchochezi kwenye koo.
2. Matunda ya machungwa
Kupitia matunda ya machungwa utapata kiasi kikubwa cha vitamini C.
3. Berries waliohifadhiwa
Ikiwa una koo, unaweza kula matunda yaliyohifadhiwa. Baridi itapunguza koo na wakati huo huo tutapata kiasi kikubwa cha vitamini.
4. Chakula cha viungo
Wakati una baridi, ni vizuri kula moto. Inayo athari ya utakaso kwenye nasopharynx na njia ya upumuaji.
5. Asali
Chukua kijiko cha asali na ushike kinywani mwako. Njia hii asali itakuwa ina athari za kupambana na uchochezi kwenye utando wa kinywa na koo. Asali ni muhimu sana kwa kikohozi. Anamtuliza.
6. Vitunguu
Vitunguu vyenye antioxidants. Wanaongeza kinga ya mwili na kupata pigana na homa ya kawaida.
7. Chai
Chai, bila kujali ni nini, ina flavonoids na polyphenols. Wao ni wengi muhimu katika kupambana na homa. Wakati wa kunywa, chai inapaswa kuwa ya joto.
Kama baridi ya kawaida hudumu zaidi ya siku mbili au tatu, lishe unayofuata ni muhimu sana. Kwa wakati huu, mwili unahitaji viramini na madini kuusaidia kukabiliana na homa ya kawaida.
Ilipendekeza:
Viburnum Kwa Homa Na Homa
Homa na homa ni magonjwa ya kawaida ambayo hutokea wakati wa mabadiliko ya misimu. Wakati joto la majira ya joto linapoa siku za vuli baridi, watu wengi hupata shida kama hizo. Wagonjwa wa kawaida ni watoto na wazee. Imethibitishwa hata kuwa kurudia mara kwa mara kwa homa kunatunyima mwaka mmoja wa maisha yetu.
Vyakula Bora Vinavyosaidia Homa Na Homa
Kinga ni mfumo ngumu sana ambao una vifaa vingi. Miongoni mwa ishara za kwanza za kinga iliyopunguzwa ni udhaifu, uchovu haraka, usumbufu wa kulala, maambukizo ya kupumua mara kwa mara, kuzidisha kwa magonjwa sugu, athari ya mzio. Katika kesi hii, ni muhimu kufikiria juu ya jinsi unaweza kuongeza ulinzi wa mwili na nini kula kwa homa na homa .
Kwa Nini Supu Ya Kuku Ni Muhimu Kwa Homa Na Homa?
Supu ya kuku ni moja wapo ya tiba maarufu ya homa na homa. Historia za kihistoria zinaonyesha kwamba watu anuwai walitumia faida ya miujiza karne nyingi zilizopita. Haikuwa hadi karne ya kumi na mbili kwamba iliagizwa kama dawa kwa mgonjwa na daktari.
Kula Samaki Zaidi Kwa Homa Na Homa
Homa ya kukasirisha inaweza kushinda kwa urahisi na mchanganyiko kadhaa wa chakula, ambao sio ladha tu lakini pia ni muhimu sana kwa mwili dhaifu. Homa ya kawaida au homa inaweza kutupata hata ikiwa tunakula vizuri. Halafu, pamoja na kipimo cha mshtuko wa vitamini C, ni muhimu sana kuongeza ulaji wa protini kupitia chakula.
Chai Ya Violet Kwa Homa Na Homa
Zambarau mwitu zinajulikana kwa wapenzi wa maumbile kama maua mazuri na yenye harufu nzuri. Kwa kuongezea, spishi zingine za zambarau mwitu zimetumika tangu nyakati za zamani kama mimea dhidi ya magonjwa mengi. Hasa katika dawa zetu za kitamaduni zinatambuliwa mali ya uponyaji ya Zambarau ya tricolor (Viola tricolor) na Msitu wenye rangi ya zambarau (Viola odorata).
