2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Inayozidi kuwa maarufu ni ile inayoitwa chakula cha maji. Kwa kukosekana kwa maji ya kutosha, mwili unakabiliwa na mafadhaiko na hupeleka ishara kwa ubongo ambazo ni sawa na ishara za njaa. Kama matokeo ya ishara hizi, mtu huanza kula, lakini kwa kweli mtu anapaswa kunywa maji tu.
Lishe nyingi hujilimbikiza kwa njia ya mafuta katika pembe zilizohifadhiwa zaidi za mwili wetu, na kisha pembe hizi huwa kubwa. Mara tu mtu anapopoteza sura, anajaribu kupunguza uzito kwa msaada wa usawa na michezo mingine.
Lakini ni rahisi kurudi kwa takwimu yako ndogo kwa msaada wa matumizi ya usawa ya maji ya kawaida. Unapaswa kunywa angalau lita mbili za maji kila siku. Juisi, supu, kefir, chai na kahawa hazijumuishwa.
Kwa kupatia mwili wako maji ya kutosha, unaweza kukandamiza hisia za njaa kwa urahisi na hivyo kupunguza kiwango cha chakula kinachotumiwa. Kwa kweli, ni vizuri kupunguza matumizi ya mafuta.
Unapaswa kunywa maji, kwa sababu hata juisi, chai na kahawa zina vitu vyenye kazi ambavyo hubadilisha muundo wa kemikali wa mwili. Vinywaji vya kaboni, vilivyojaa vitamu na vitu vingine vyenye madhara, vinapaswa kusahauliwa kabisa wakati wa lishe. Baadhi yao yana kemikali ambazo husababisha upungufu wa maji mwilini.
Sio vizuri kunywa maji ya madini tu, na ikiwa huwezi kufanya bila hiyo, badilisha bidhaa tofauti, kwani maji ni nzuri kutoka kwa vyanzo tofauti. Maji kutoka chemchem tofauti yana madini tofauti.
Chaguo jingine ni kusafisha maji ya bomba na kichungi ili kuhakikisha unakunywa maji yaliyotakaswa.
Sio tu utahisi njaa ya kila wakati kwa sababu utasambaza maji ya kutosha kwa mwili wako, utafurahiya ngozi yenye velvety. Ikiwa ngozi imejaa unyevu, inalindwa kutokana na athari za jua na baridi.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Maji Ya Maji Ni Chakula Cha Lazima Kwa Wanawake
Bomba la maji ni mmea wa majani uliopandwa katika maji asilia ya chemchemi. Imekuwa imepuuzwa kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni imeanza kufufua kama chakula bora. Faida za kiafya za watercress ni kinga iliyoimarishwa, kuzuia saratani na matengenezo ya tezi.
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.