2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Moja ya likizo ya furaha na nzuri zaidi ya Kikristo inakaribia. Walakini, tukivutiwa na mazingira mazuri, mara nyingi tunasahau juu ya hatari zinazowezekana ambazo Pasaka huficha. Ili usisisitize mwili wako zaidi na usiharibu hali yako nzuri, angalia ni nini unahitaji kuwa mwangalifu.
Jedwali tajiri ni jambo la lazima kwa sherehe adhimu ya Pasaka. Walakini, kula kupita kiasi kunaweza kuharibu kabisa juhudi zetu zote za zamani kwa takwimu ndogo.
Kwa kuongezea, kula kupita kiasi kunaweza kusababisha athari mbaya kama shida ya njia ya utumbo, kichefuchefu, kizunguzungu, vipele. Ili kuepuka shida kama hizo, unahitaji kula polepole na na bidhaa zilizothibitishwa. Hii itafanya iwe rahisi kwa mwili kusindika chakula.
Kipaumbele kikubwa kinapaswa kulipwa kwa vyakula ambavyo vimechanganywa. Jaribu kula supu ya kondoo badala ya kondoo choma. Usiiongezee na supu. Wataalam wanaonya kuwa idadi kubwa ya supu hupanua tumbo, ambayo ni ishara kwa mwili kwamba ni wakati wa kumaliza kula.
Ujanja mmoja mdogo ambao utapunguza uzito ndani ya tumbo lako ni kuchukua nafasi ya mapambo na saladi. Saladi za kijani kibichi na mboga zina vitu vingi muhimu na vitamini ambavyo vimepungukiwa mwili wakati wa msimu wa baridi na likizo ni hafla nzuri ya kujaza upungufu huu. Lakini hatupaswi kuzidi pamoja nao, kwa sababu mboga kwenye soko kawaida hujaa nitrati.
Mayai yaliyopakwa rangi pia ni moja ya mambo ya kuwa waangalifu sana wakati wa Pasaka. Haupaswi kusahau kuwa kuna wale ambao uzuri wa muundo unapatikana kwa msaada wa rangi, glues na misaada mingine, kwa hivyo epuka kununua mayai yaliyopangwa tayari.
Pia kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua rangi ya yai, kwa sababu mara nyingi huwa na viongeza vya kemikali ambavyo vinaweza kusababisha athari ya mzio au sumu ya chakula.
Hatari mbaya zaidi ya kuangalia wakati wa Pasaka ni salmonellosis. Sababu ya kuonekana kwake ni bakteria Salmonella, ambayo inaweza kujificha katika mayai yenye joto, huru sana, yaliyomalizika au yaliyooza. Unaweza pia kupata salmonellosis ikiwa umekula kondoo ambaye hajapata matibabu bora ya joto.
Kuchunguza mayai ya kuchemsha na mikono ambayo hayajaoshwa pia inaweza kukuletea dalili mbaya za ugonjwa - homa, upungufu wa maji mwilini, maumivu ya tumbo, kuharisha. Ili kujikinga na salmonellosis, hakikisha unaosha mikono kabla ya kukaa mezani.
Chemsha mayai kwa uangalifu ili kuhakikisha kuwa yamepikwa vizuri. Daima duka bidhaa zilizo hatarini na salmonella kwenye jokofu, kwa sababu jua linaweza kuamsha bakteria.
Kula vyakula vilivyokwisha muda wake pia kunaweza kusababisha sumu ya chakula, kukasirika kwa utumbo na athari ya mzio. Kwa hivyo, hakikisha uangalie tarehe ya kumalizika muda kabla ya kununua chakula. Usisahau kufuatilia kufaa kwa chakula kwenye jokofu lako.
Mwishowe, kuwa mwangalifu na mikate ya Pasaka. Zimeandaliwa haswa kutoka kwa unga mweupe, ambayo viungo vyote muhimu hutupwa. Keki za Pasaka zina sukari nyingi, viongeza vya kemikali na kalori na lazima ziliwe kwa wastani.
Ilipendekeza:
Wakati Kabla Ya Pasaka Ni Wakati Wa Kufunga
Ni Pasaka hivi karibuni na ni wakati wa kufunga tena. Watu wengi huona kabisa kujizuia kutoka kwa bidhaa za wanyama na hufanya hivyo kwa imani kamili kwamba wako karibu na Mungu. Wengine hubadilisha mlo wa mboga tu kwa hamu ya kusafisha miili yao mwishoni mwa msimu wa baridi.
Ni Nini Kinachoweza Kuliwa Wakati Wa Kwaresima Ya Pasaka
Kwaresima ya Pasaka ni kali na muhimu zaidi ya machapisho yote. Katika kipindi hiki, ni marufuku hata kuvuta sigara na kunywa vileo. Matumizi ya bidhaa za asili ya wanyama - nyama, samaki, maziwa na mayai, pamoja na mkate mweupe, pretzels, pipi na mayonesi ni marufuku.
Wakati Chakula Ni Likizo Na Likizo Ni Pasaka
Mawazo ya upishi juu ya jinsi ya kukaribisha likizo zijazo katika toleo la chemchemi la jarida la BILLA Culinary. Ni chemchemi tena na ni wakati wa likizo tena. Siku zinazidi kuwa ndefu, barabara zina rangi zaidi, na meza zina ladha zaidi.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Wacha Tupike Na Mabaki Kutoka Kwa Chakula Cha Jioni Cha Likizo
Baada ya likizo ya Krismasi na Mwaka Mpya, kuna chakula kimesalia sana ambacho hatujui cha kufanya. Haitakuwa kitamu kwetu kula kitu kimoja kila siku - tunashauri uandae kitu tofauti na mabaki kutoka likizo. Kichocheo cha kwanza ni pamoja na sausage zingine za likizo, vivutio, mizeituni, nk.
