2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Estrogen, au haswa estrogeni, ni homoni ya ngono ya kike na kike. Zinahusiana na ovulation na tabia ya kijinsia ya watu wa kike.
Zinapatikana pia katika miili ya wanaume, lakini kwa idadi ndogo sana. Ni kwa sababu ya ukweli huu kwamba ilikuwa ya kushangaza kwa wanasayansi kugundua kuwa viwango vya estrogeni katika miili ya wanaume vimeongezeka sana katika miongo ya hivi karibuni.
Sababu kuu mbili zinalaumiwa kwa ongezeko hili - kuingia katika maisha ya kila siku ya misombo ya kemikali ambayo inaiga athari ya estrogeni (vimelea vya endocrine), na pia utumiaji mwingi wa vyakula na kiasi fulani cha estrogeni.
Uunganisho kati ya chakula na estrojeni umezungumziwa kwa muda mrefu, lakini bado hakuna makubaliano juu ya yupi kati yao anayeumiza na ambaye hana.
Walakini, katika nafasi ya kwanza kama vyakula vya estrogeni wataalam wote huweka maziwa na bidhaa ambazo kiunga chake kuu ni soya. Na hii haishangazi.
Kwa sababu ya ukuaji mkubwa wa kilimo cha kisasa, maziwa hupatikana kutoka kwa ng'ombe ambao wamelelewa katika maabara na huwekwa mjamzito karibu mwaka mzima ili waweze kutoa maziwa zaidi.
Ndio maana viwango vya estrogeni vilivyomo kwenye maziwa yao ni vya juu sana kuliko kawaida. Nao mtawaliwa huanguka kwenye miili ya watumiaji.
Hali hiyo ni sawa na kuku (haswa katika nchi yetu), ambao vichocheo vya ukuaji wa miili ya estrogeni huletwa.
Uzoefu rahisi unathibitisha athari ya estrogeni katika maziwa kwa wanaume. Baada ya matumizi ya maziwa safi, viwango vya estrojeni ya serum na protoevogen huongezeka sana.
Mara tu baada ya matumizi haya, viwango vya testosterone na homoni nyingine mbili za kiume huanguka, wakati huo huo viwango vya mkojo wa estrojeni tatu - E1, E2 na E3 vimeinuliwa.
Walakini, inashangaza ni kwanini baada ya kuchukua kiwango katika mwili wa kiume hakuna ongezeko la estrojoli inayofanya kazi zaidi.
Kwa upande mwingine, wakati mtihani sawa ulifanywa kwa wanawake, baada ya kunywa maziwa safi, hawakuonyesha mabadiliko kabisa katika viwango vya estrogeni.
Bidhaa za soya hufikiriwa kuwa na athari kubwa kama "estrojeni-kama". Hii ni kwa sababu ya yaliyomo juu ya phytoestrogens ndani yao.
Ni vitu vya asili vinavyoiga hatua ya estrogeni na muundo wake wa kemikali sawa nayo.
Estrogen ina mali ya kansa. Kwa wanawake, inaathiri ukuaji wa saratani ya matiti na uterasi, na inapozidi kiwango chake katika mwili wa kiume, inatafuta sababu ya saratani ya Prostate.
Walakini, ikitengenezwa kwa kiwango cha kawaida, estrojeni inaweza kuwa na faida kubwa kwa wanaume, kwani homoni hii hufunga kwa viwango vya juu vya lipoproteins za moyo na mishipa.
Hizi ni miundo ya spherical macromolecular ya lipids na protini kwenye damu ambayo huchukua cholesterol kutoka kwa mwili. Kwa kuongeza, estrojeni husaidia kudumisha kazi ya vipokezi vya seli za androgen.
Ilipendekeza:
Uji Wa Shayiri Kwa Chakula Cha Jioni Au Marafiki Wa Juu Wa Chakula 5
Ikiwa una shida kulala, kuzunguka kitandani kwa masaa kadhaa kabla ya kuzama kwenye kukumbatiwa kwa hamu ya Morpheus, basi hakika unahitaji kubadilisha kitu katika maisha yako ya kila siku. Tunashauri kuanza na chakula. 1. Jibini la jumba - ni chanzo bora cha protini zinazoweza kuharibika polepole na amino asidi tryptophan, ambayo hufanya mwili kuhisi haja ya kulala na kusaidia kupumzika kwa usiku;
Vyakula Vinavyoiga Athari Za Estrogeni Mwilini
Estrogen ni homoni ya jinsia ya kike inayohusika na uzazi wa kike. Estrogen pia huzalishwa kwa wanaume, lakini kwa viwango vidogo sana. Pia ni muhimu kwa malezi na nguvu ya mfumo wa mfupa. Kiasi cha estrogeni mwilini hupungua na umri.
Jinsi Ya Kupata Estrogeni
Estrogen ni kikundi cha homoni za steroid ambazo zinawajibika kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa uzazi. Wana jukumu maalum wakati wa ujauzito, huunga mkono mwili wa mama na fetusi. Wanasimamia mzunguko wa hedhi, kudumisha viwango vya cholesterol.
Chakula Cha Masaa Matatu: Punguza Uzito Kwa Urahisi Hadi Chakula Chako Kiishe
Chakula cha masaa matatu - serikali ambayo hupoteza uzito haraka, ikawa ya kichawi kweli. Iliyoundwa na mkufunzi wa mazoezi ya mwili wa George George Cruz, inatuwezesha kudhibiti hamu yetu wakati tunadumisha misuli na kuchoma mafuta kupita kiasi.
Kuongezeka Kwa Chakula Bandia Kwa Sababu Ya Mabadiliko Ya Sheria Ya Chakula
Vyakula vya kikaboni vinakuwa maarufu zaidi na hutafutwa na watumiaji, ingawa wana bei ya juu kidogo kuliko vyakula vingine. Ni kwa sababu ya mahitaji yao makubwa kwamba soko la chakula hai linakua zaidi na zaidi. Hii ilitangazwa na Rais wa Chama cha Kibulgaria cha Bidhaa za Kikaboni Blagovesta Vasileva.
