Coenzyme Q

2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38

Coenzyme Q (CoQ) ni muhimu sana kwa afya na haswa kwa afya ya moyo na mishipa ya damu. Muundo wake wa kemikali uligunduliwa mnamo 1957, na inageuka kuwa mwili wa mwanadamu unaweza kutoa coenzyme Q kwa kutumia njia za kimetaboliki. Coenzyme Q10 pia inajulikana kama coenzyme Q10. Nambari hii "10" baada ya jina lake inamaanisha sehemu maalum ya muundo wa kemikali inayoitwa mkia wa isoprene.

Coenzyme Q ni dutu inayofanana na vitamini ambayo ina jukumu muhimu katika mnyororo wa nishati ya kupumua kwenye kiwango cha seli, ambayo hufanywa ndani ya seli za seli za mitochondrial, ambazo zinahusika na utengenezaji wa mafuta ya nishati kwa seli - adenosine triphosphate / ATP /.

Karibu 95% ya nishati inayozalishwa katika mwili wa mwanadamu iko katika mfumo wa ATP, na viungo vyenye shughuli nyingi, kama moyo, figo na ini, vina kiwango cha juu zaidi cha coenzyme Q na kwa hivyo wana hitaji kubwa la hiyo..

Kazi za coenzyme Q

Uzalishaji wa nishati - viungo maalum vya miniature ndani ya seli, inayoitwa mitochondria, huchukua mafuta na vitu vingine na kuibadilisha kuwa nishati inayoweza kutumika. Utaratibu huu daima unahitaji coenzyme Q.

Ulinzi wa seli - coenzyme Q ni antioxidant nzuri sana inayotumiwa na mwili kulinda seli kutokana na uharibifu wa oksijeni na itikadi kali ya bure.

Faida za Coenzyme Q

Coenzyme Q ina jukumu muhimu katika kuzuia na kutibu magonjwa ya moyo yanayohusiana na arrhythmia, angina, mshtuko wa moyo, kupunguka kwa valve ya mitral, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, atherosclerosis na kutofaulu kwa moyo, saratani ya matiti, UKIMWI, ugumba, ugonjwa wa misuli, shida na ufizi na kidonda cha tumbo.

Kama ilivyoonyeshwa wazi, athari ya faida ya coenzyme imethibitishwa kwa watu ambao wamekuwa na mshtuko wa moyo. Kuchukua katika siku tatu zijazo baada ya shambulio la moyo hupunguza sana hatari ya mshtuko wa moyo wa pili. Matumizi yake ya kuzuia mwili kwa watu ambao wanakabiliwa na shida za moyo huzuia uundaji wa vidonge vya damu na alama kwenye mishipa ya moyo.

Uchunguzi unaonyesha kuwa coenzyme Q10 ina uwezo wa kupunguza shinikizo la damu na viwango vya sukari kwenye damu. Pia ina athari ya faida kwa viwango vya cholesterol mbaya.

Kwa sababu ya athari yake nzuri kwa moyo na shinikizo la damu, coenzyme ni muhimu katika matibabu ya ugonjwa wa kisukari wa ujinga.

Shida za fizi ni shida kubwa na inayopatikana kila mahali. Watu walio na shida hizi wameonekana kuwa na viwango vya chini vya Q10, na kuichukua huimarisha tishu zilizo na ugonjwa.

Mwisho lakini sio uchache coenzyme Q ina athari ya kupambana na kuzeeka. Ulaji wa kiwango cha juu hupunguza ukuaji wa ugonjwa wa Parkinson. Inaboresha kinga na inalinda mwili kutoka kwa maambukizo anuwai ya virusi.

Upungufu wa Coenzyme Q

Upungufu wa coenzyme Q inahusishwa na shida anuwai, pamoja na ugonjwa wa moyo, angina na shinikizo la damu, pamoja na shida za kudhibiti sukari ya damu. Shida za fizi na vidonda vya tumbo pia inaweza kuwa ishara ya upungufu wa kirutubisho hiki.

Dawa za kupunguza cholesterol pia hupunguza viwango vya coenzyme Q ya damu.

Coenzyme Q ina jukumu muhimu katika kudumisha usambazaji wa vitamini E. Wakati vitamini E inapo "tumiwa" katika kutekeleza jukumu lake kama antioxidant, mlinzi wa utando wa seli, coenzyme Q inaweza kutoa "kuchaji" na kurejesha uwezo wake wa antioxidant.

Vyanzo vya coenzyme Q

Viumbe vyote vya kupumua oksijeni vina vitu kama coenzyme Q. Vyanzo vyake nzuri sana ni nyama, na inaweza kupatikana katika ini na moyo. Samaki pia ni tajiri sana katika coenzyme Q. Ya mboga mboga, tajiri zaidi ni broccoli, mchicha na iliki; ya matunda - jordgubbar, apula, parachichi, machungwa na zabibu.

Kati ya mafuta, yaliyomo juu zaidi ya coenzyme yanaweza kupatikana kwenye mafuta, mafuta ya soya na mbegu za zabibu. Pia kuna kiasi kikubwa katika karanga.