2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika maisha yetu yote tunapata taarifa tofauti juu ya ukweli tofauti. Wakati mwingine kuna ukweli katika baadhi yao. Mara nyingi, hata hivyo, zinageuka kuwa hadithi ambazo hakuna hata tone la ukweli. Katika miaka ya hivi karibuni kwa sababu ya hii umaarufu mbaya hupata chakula au vikundi vyote vya chakula ambavyo vimekuwa sehemu ya maisha ya watu.
Nani hajasikia kwamba wanga inapaswa kuzimwa kabisa? Au mafuta hayo yanaongeza cholesterol? Kwa maana hadithi za kawaida za chakula na ni kweli - soma mistari ifuatayo.
Mafuta yaliyojaa huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, wengine wanaamini. Habari hii ya uwongo imeenezwa kwa zaidi ya nusu karne! Ukweli ni kwamba hii inaweza kutokea tu ikiwa imejumuishwa na wanga.
Hii pia ni kichocheo cha unene kupita kiasi - huwezi kupata uzito kutoka kwa mafuta au wanga tu. Walakini, mchanganyiko wa hizo mbili unaweza kuwa mbaya kwa sura yako na afya yako.
Katika mstari huu wa mawazo, hadithi nyingine maarufu inahusu wanga - kujulikana kwao kwamba huunda mafuta huwafanya kuwa moja ya vikundi vya chakula vinavyochukiwa zaidi. Ukweli ni kwamba zinafaa.
Wanga ni sehemu ya lishe yoyote yenye usawa. Ili usiwageuze mafuta, unahitaji tu kuwa na kazi ya kutosha. Sio wanga ambayo ni hatari, lakini wanga rahisi - hizi ni vitafunio vyote vilivyonunuliwa, biskuti, chokoleti, chips.
Bidhaa za aina nyingi sio muhimu. Lebo hii hailingani na ufafanuzi wa "nafaka nzima". Mantiki ni rahisi sana. Ukweli kwamba bidhaa ina nafaka nyingi haimaanishi kuwa ni kwa jumla. Haimaanishi kuwa hazijasafishwa, wala sio muhimu.
Sukari ni adui. Madai haya yameungwa mkono na maandishi kadhaa katika miaka ya hivi karibuni. Walakini, maelezo kwamba sukari ni sumu haitoshi kuilaani. Mwili wetu unahitaji sukari. Pia ni chanzo kikuu cha nishati kwa mwili wetu.
Watu wengi wanaamini kwamba mayai ni adui wa moyo. Kwa kweli ni moja ya chakula bora - vitamini, madini na asidi ya mafuta ya omega-3. Ni moja ya vyakula bora zaidi ambavyo unaweza kupeana mwili wako.
Hadithi ni kwamba unaweza kumudu hadi 1 yai yai kwa siku. Kinyume chake. Mwili wako unaweza kuvumilia mayai 3 kwa siku. Walakini, haupaswi kupita kiasi - mlo unaotegemea mayai tu unaweza kukudhuru.
Madhara kutoka kwa microwave ni hadithi nyingine ya chakulaambayo kila mtu anaamini. Mionzi ya Ionizing ni hatari - kwa nini X-rays hutoa, kwa mfano. Tanuri za microwave hutumia mawimbi ambayo hayawezi kuharibu molekuli za bidhaa tunazotumia.
Ilipendekeza:
Hadithi Za Upishi Ambazo Zimeanguka
Tunapopika, sisi sote mara nyingi tunatumia ushauri wa upishi na ustadi uliopitishwa kwetu na bibi na mama zetu, na tunachukulia kawaida kile tunachosikia au kuona katika maonyesho ya upishi. Ndio, mambo mengi yaliyojifunza kwa njia hii ni ya thamani, ya vitendo na mazuri, lakini sasa tutaelewa kuwa katika hali zingine hii sio kesi na inageuka kuwa tumedanganywa kwa muda mrefu.
Hadithi Za Lishe Ambazo Zinakuzuia Kula Kiafya
Inatokea kwamba nadharia nyingi juu ya vyakula tunavyokula kila siku sio sahihi. Ndio sababu hapa tutakanusha hadithi kadhaa juu ya bidhaa kuu za chakula, ili uweze kujiamulia mwenyewe na kwa kiasi gani utumie: Mayai ni adui Kwanza, ni muhimu kutaja mayai, ambayo miongo michache tu iliyopita ilizingatiwa kuwa hatari kwa afya yetu kwa sababu ya kiwango cha juu cha cholesterol.
Je! Ni Bidhaa Gani Ambazo Watu Kote Ulimwenguni Huhifadhi?
Mwanzo wa 2020 hakika sio kipindi kilichojaa mhemko mzuri. Sio kwetu tu, bali kwa watu ulimwenguni kote. Tunatumahi kwa dhati umesoma kutoka nyumbani kwa sababu umejitenga, sio kwa sababu umewasiliana au umeambukizwa na coronavirus. Lakini kama watu wenye busara wanasema, kila kitu kitapita na labda tutasahau hata kwa wakati.
Mipira Ya Nyama Ya Bulgur Kwa Muujiza Na Hadithi Ya Hadithi! Ni Kwa Mapishi Haya Matatu Tu
Vijiko vya nyama vya kukaanga vya kukaanga ni kipenzi cha vijana na wazee, lakini ikiwa tutawapika mara nyingi, watafanya ngumu. Ndio sababu ni vizuri kujifunza jinsi ya kuandaa nyama za nyama za mboga, na kwanini sio nyama za nyama za bulgur, ambayo ni suluhisho isiyo ya kawaida zaidi ambayo italeta anuwai halisi kwenye menyu yako.
Jaribu! Menyu Ya Kozi Tatu Ya Moroko Kwa Muujiza Na Hadithi Ya Hadithi
Unapofikiria Vyakula vya Morocco , hakuna sahani inayofaa zaidi kuliko binamu ambayo inaweza kuitambua. Na wakati huu ni ukweli, vyakula vya Moroko haviishii hapo. Wingi wa manukato na bidhaa zisizo za kawaida na ladha vimeifanya iwe moja ya inayotamaniwa zaidi na hii ndio sababu tunatafuta mapishi ya kupendeza ya Moroko.
