2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mkazo mpya juu ya janga la homa ya nguruwe inayotarajiwa huko Bulgaria huwaogopa wagonjwa. Madaktari wanaelezea kuwa kweli kunaweza kuongezeka kwa virusi.
Huyu ndiye yule yule aliyetufanya tuwe wagonjwa mwaka jana. Ndio sababu watu wengi ambao walipata shida wakati wa baridi iliyopita tayari wana kinga.
Wengine wana muda wa kutosha wa kuimarisha kinga yao ikiwa hawapendi kupata chanjo ya homa dhidi ya shida ya homa ya nguruwe - AN1N1.
Osha mikono yako mara nyingi. Weka mwili wako safi. Wafundishe watoto wako kuosha sio tu kabla ya kila mlo, lakini pia mara kadhaa kwa siku. Osha na maji ya joto na sabuni. Usitumie taulo za kawaida za mkono katika sehemu za umma.
Usilume kucha, usiguse mwisho wa penseli au kalamu. Safisha kucha zako mara kwa mara, ukate vizuri ili zisibakie uchafu usiohitajika na hatari.
Mara kwa mara safisha kibodi ya kompyuta, dawati, simu ya rununu, rimoti nyumbani na vifaa vingine vinavyokuzunguka, ambavyo unagusa mara nyingi bila kufikiria, na ambayo huhifadhi kipimo kikubwa cha vijidudu.
Mwishowe, weka kinga yako katika hali nzuri, kula chakula cha kutosha na anuwai, vitamini, mazoezi.
Ni vyakula gani vinaimarisha ulinzi? Zabibu ni moja wapo. Ni kinga ya mwili yenye nguvu. Matunda ya machungwa - yana kiasi kikubwa cha vitamini C, na ni muhimu kwa kinga dhidi ya homa na homa. Ndimu, machungwa, tangerines, zabibu - zote ni tajiri wa vitamini C. Na matunda tajiri zaidi ya vitamini C, ambayo hupatikana kwa wakati huu, ni kiwi.
Komamanga pia ni matunda muhimu sana. Ina vitamini nyingi ambazo zitakusaidia kupambana na homa.
Apple ni matunda ya ulimwengu, inachukua usawa wa jumla wa mwili. Kwa hali yoyote acha nyumba yako bila matunda.
Ilipendekeza:
Vyakula Bora Vya Kuongeza Kinga
Kama sisi sote tunavyojua, kinga safi zaidi hupatikana katika maumbile! Tunaweza kuzipata kwa urahisi na kuzitumia katika maisha ya kila siku, bila hitaji la kwenda kwa duka la dawa lililo karibu. Tunakupa njia kadhaa za haraka na rahisi kupata vitamini muhimu ili kuongeza kinga yako na kupambana na virusi:
Turnip Huimarisha Kinga Na Kulinda Dhidi Ya Homa
Asili ni zawadi ya thamani zaidi ambayo inaweza kukusaidia sio tu kuwa na afya, lakini pia kwa kuimarisha kinga wewe ni. Kwa kula mboga na matunda yenye afya hutunza umbo lako na sauti ya jumla. Na ingawa zote zinafaa, zingine zina faida zaidi kwa mwili.
Kula Mafuta Ya Nguruwe Dhidi Ya Virusi Na Kinga
Baridi kali inakuja, kama vile virusi vya msimu wa baridi na msimu wa homa inayokaribia, mwaka huu inaongozwa na janga la Kovid-19, ambalo linaongeza sana kukera kwake katika Ulimwengu wa Kaskazini. Tunaweza kufanya nini ili kukidhi changamoto zetu za kiafya wakati huu wa baridi?
Ni Vyakula Gani Na Vinywaji Vipi Vinaweza Kuongeza Kinga Yetu Kwa Njia Ya Asili?
Afya nzuri ya jumla na upinzani dhidi ya homa na virusi ni kwa sababu ya hali ya mfumo wetu wa kinga. Tunaweza kuiimarisha na virutubisho vya chakula au asili kwa njia ya chakula, maadamu tunajua ni vyakula vipi ambavyo vimethibitisha faida katika kuchochea kazi za kinga za kinga.
Viungo Bora Vya Laini Na Juisi Dhidi Ya Homa Na Homa
Wakati wa msimu wa baridi tunakabiliwa na karibu kila aina ya homa na magonjwa karibu kila siku. Ili usipate dawa za kulevya, njia bora ni kugeukia asili. Inatupa kila kitu tunachohitaji kuwa na afya. Hapa kuna virutubisho vinavyozingatiwa kuwa bora zaidi katika kupambana na magonjwa:
