2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unapokabiliwa na swali la nini cha kujiandaa kifungua kinywa haraka na kitamu, tutafurahi kukusaidia. Unahitaji kulisha wapendwa wako ladha na kiamsha kinywa chenye afyakwa sababu inatoa nguvu kwa siku nzima.
Hapa kuna mapishi ya haraka ambayo yanahitaji muda wa chini, dakika 10-15 tu. Utasema kuwa wakati huu haiwezekani kuandaa haraka kitu kwa kifungua kinywa, lakini umekosea!
Omelet ya haraka
Picha: Vanya Georgieva
Piga mayai 4, ongeza nusu kikombe cha maziwa na vijiko 4 vya unga - ongeza hatua kwa hatua ili kusiwe na uvimbe. Ongeza chumvi ili kuonja. Mimina mchanganyiko kwenye sufuria moto na siagi iliyoyeyuka, funika na kifuniko. Baada ya dakika 10-15 omelet yako ya kupendeza iko tayari. Ikiwa unataka kuibadilisha, unaweza kuongeza nyanya, bacon, uyoga, jibini, mboga - kuna chaguzi nyingi.
Keki za chumvi
Changanya 200 g ya jibini la Cottage na vijiko 2 vya sukari, ongeza mayai 2 na 100 g ya cream ya sour, changanya vizuri. Ikiwa unataka, ongeza zabibu chache au karanga. Fanya mikate ndogo. Oka kwenye sahani au kaanga pande zote mbili kwenye sufuria na mafuta ya mboga.
Patties ya jibini
Picha: Stoyanka Rusenova
Pie kwa pai, kata vipande. Jibini hukatwa vipande vya upana sawa. Funga kila kipande cha jibini ngumu kwenye ukanda (funga mara 2-3), chaga kwenye yai lililopigwa na chumvi na viungo na kaanga haraka pande zote mbili kwenye siagi.
Jibini la Cottage na prunes
Pcs 8. prunes hukatwa vipande vipande. Ongeza 100 g ya jibini la kottage na mimina vijiko 3 vya asali juu. Ladha na nyongeza ya kiamsha kinywa yenye afya iko tayari!
Uji wa shayiri na mdalasini na tufaha
Picha: Mitko Djordjev
150 g ya shayiri mimina 220 g ya maji. Chemsha kwa dakika 5, na kuongeza chumvi na sukari ili kuonja. Kata nusu ya tufaha, nyunyiza mdalasini, weka kwenye sahani, funika na kijiko cha asali na weka uji juu.
Mipira ya viazi
300 g ya viazi zilizotengenezwa tayari (kwa mfano, chakula cha jioni kilichobaki) kilichochanganywa na 50 g ya unga, 100 g ya samaki wasio na makopo (ikiwezekana fillet ya tuna), ongeza kitunguu saumu kidogo, mboga iliyokatwa na yai 1 mbichi. Fanya mipira na kaanga haraka kwenye sufuria moto kwenye mafuta ya mboga.
Croquettes ya mchele na ham
Ikiwa chakula cha jioni sio puree, lakini kwa mfano mchele wa kuchemsha, unaweza kutengeneza croquettes. Kwa kikombe cha 3/4 kilichopikwa mchele ongeza ham kidogo iliyokatwa na jibini iliyokatwa au iliyokatwa. Ongeza yai, ikiwa ni lazima - chumvi na pilipili. Kutoka kwa molekuli inayosababishwa hufanywa croquettes ndogo. Ingiza kila roll kwenye yai iliyopigwa na mkate wa mkate, kaanga kwenye sufuria na mafuta ya mboga.
Casserole kwa wanaume
Ikiwa unahitaji kuandaa haraka na kiamsha kinywa cha kuridhisha kwa mwanamume, fanya maandalizi ya awali. Andaa tambi jioni, kaanga kwenye nyama ya kukaanga na vitunguu. Asubuhi utapata kiamsha kinywa bora kwa dakika 10 tu. Ili kufanya hivyo, grisi sahani ya kuoka, weka nusu ya tambi. Nusu kikombe cha cream iliyochanganywa na yai na 200 g ya jibini iliyokunwa. Mimina nusu ya mchanganyiko huu kwenye tambi, nyunyiza nyama iliyokatwa tayari, tena tambi na cream. Nyunyiza na jibini na uoka katika oveni hadi mchanganyiko uwe mzito na jibini iwe nyekundu.
Ilipendekeza:
Mawazo Matano Ya Kifungua Kinywa Cha Haraka Na Cha Afya
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Kwa sababu hii, kuruka inaweza kusababisha shida anuwai za kiafya mwishowe. Madaktari zaidi na zaidi ulimwenguni wanaogopa kwamba kuna visa zaidi vya kupata kiasi kikubwa cha mawe katika miili ya wagonjwa wao.
Kanuni Za Kifungua Kinywa Cha Mchana Cha Afya
Vitafunio vya mchana, bila kujali ni nzuri vipi, mara nyingi hupuuzwa - kwa kukusudia au la. Kuna sababu maalum sana. Huu ni wakati ambapo masaa machache kabla ya kumalizika kwa siku ya kazi unachukua mapumziko mafupi kuongea na wenzako, ukifuatana na kahawa, zingine tamu na haswa zinaharibu lishe yako.
Mawazo Matatu Ya Kifungua Kinywa Cha Jumapili Cha Haraka Na Bora
Kiamsha kinywa cha Jumapili inasubiriwa kwa hamu na vijana na wazee, kwa sababu kila wakati kuna ladha ya kitu maalum kwa familia nzima. Huu ni wakati ambao unaweza kutolewa kwa urahisi mawazo yako kwa sababu una wakati zaidi ya siku za kawaida za wiki.
Mawazo Ya Kifungua Kinywa Cha Haraka Na Kitamu Cha Jumamosi
Tunakupa mapishi mazuri ili kuifanya kifungua kinywa chako cha Jumamosi kuwa rahisi, kitamu na kisichosahaulika. Vipande vya kukaanga na jam - ya kawaida katika aina hiyo, lakini athari inayofaa ya ladha hupatikana kila Jumamosi asubuhi.
Mawazo Ya Kifungua Kinywa Cha Jumapili Haraka Na Kitamu
Sote tunajua kuwa kiamsha kinywa ni chakula muhimu zaidi kwa siku. Inatujaza nguvu na nguvu siku nzima. Lakini tamu na ya kupendeza zaidi hubaki Vitafunio vya Jumapili kwa sababu tuna wakati wa kutosha kuandaa vitoweo tofauti bila ya kufanya haraka kufanya kazi.
