2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Psoriasis ni ugonjwa tata wa ngozi. Inathiri watu wa kila kizazi na inachukuliwa kuwa haiwezi kabisa. Watu walio na utambuzi huu wanapaswa kuzingatia lishe fulani.
Chakula cha psoriasis kinapaswa kuchaguliwa kibinafsi kwa kila mtu. Kuna sheria za kimsingi za kutengeneza menyu ya kila siku. Lengo ni kupakia matumbo kidogo na tumbo, kusafisha mwili, kuondoa sumu na sumu mwilini. Ni muhimu kunywa maji mengi. Unapaswa kunywa angalau lita 2 za maji yaliyotakaswa kwa siku moja.
Katika psoriasis, kula kupita kiasi na kupakia kupita kiasi kwa njia ya utumbo ni marufuku (haiwezekani). Kuwa na uzito kupita kiasi huzidisha ugonjwa huo, kwa hivyo unahitaji kuiondoa. Kuna orodha ya bidhaa zilizoidhinishwa kutumiwa katika psoriasis. Inaweza kufupishwa au kupanuliwa, kulingana na sifa za kibinafsi za mwili wa mgonjwa. Vyakula vinavyoruhusiwa kwa psoriasis:
- Matunda yote (isipokuwa matunda ya machungwa) na mboga (isipokuwa nyekundu, kunde na viazi). Nyuzi kwenye matunda na mboga zilizoruhusiwa hutuliza kinyesi, kuboresha utumbo wa tumbo na kutakasa mwili;
- Bidhaa za maziwa yenye mafuta ya chini, jibini la jumba, kefir, mtindi. Wao ni matajiri katika kalsiamu, ambayo hupambana na mzio na ina athari ya kupinga uchochezi;
- Samaki ya bahari - umuhimu wake unahusishwa na kueneza na asidi ya mafuta;
- Vitamini B, C, PP, E, A - muhimu kwa ngozi na mfumo wa neva, pamoja na vioksidishaji, huimarisha mfumo wa kinga na kupunguza athari za itikadi kali ya bure. Menyu ya wagonjwa walio na psoriasis inapaswa kujumuisha ini ya nyama ya nyama, buckwheat, matawi ya ngano, juisi zilizobanwa hivi karibuni kutoka kwa matunda na mboga zilizoruhusiwa;
- Mafuta ya mboga - muundo na asidi ya mafuta ya polyunsaturated (PUFA) ina athari nzuri kwenye mishipa ya damu na ngozi;
- Bidhaa zilizo na zinki: samaki, mbegu za maboga, alizeti na karanga zingine, lakini kwa idadi ndogo. Zinc husaidia ngozi kupona, huponya majeraha, hupunguza uchochezi na kupiga.
Usile bidhaa zote zilizoorodheshwa kwa safu moja! Unahitaji kufuata sheria za mchanganyiko wao. Kwa mfano: usichanganye matunda na mboga, nafaka na nafaka, maziwa na chai na sukari, protini na wanga.
Chakula cha matibabu cha psoriasis kinapaswa kuwa na usawa ili harakati za kawaida za matumbo zifanyike (angalau mara moja kwa siku). Lakini ikiwa hii haitatokea, chukua laxatives ya asili ya mmea au kunywa mafuta ya mzeituni, kwa mfano 0. 5 tsp. mafuta ya mizeituni kwa siku.
Kunywa maji mengi, safisha matumbo yako mara kwa mara, fanya mazoezi, hewa safi na uondoe pombe na sigara. Dawa ya kisasa bado haiwezi kuponya psoriasis, lakini lishe sahihi inaweza kusaidia kudhibiti ugonjwa na kuzuia kujirudia.
Ilipendekeza:
Kuruhusiwa Vyakula Kwa Sukari Ya Juu Ya Damu
Insulini inawajibika kwa viwango vya kawaida vya sukari ya damu. Homoni hii hufichwa na kongosho na hutumika katika usafirishaji wa glukosi kutoka kwa damu hadi kwenye seli. Aina ya 2 ya kisukari hutokea wakati mwili hautoi insulini ya kutosha au wakati seli za mwili zinashindwa kusindika insulini inayozalisha.
Kuruhusiwa Na Kukatazwa Vyakula Kwa Kiamsha Kinywa
Mara nyingi huamka sio tu katika hali mbaya, bali pia na kusita kabisa kula chochote.Watu wengi wetu hunywa kahawa yetu tu, wengine hujiwekea kahawa na sandwich. Wanawake wanaona inasaidia, ingawa inaongoza kwa kupata uzito na huongeza hatari ya ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa moyo.
Chakula Cha Keto: Orodha Ya Vyakula Vilivyokatazwa Na Kuruhusiwa
Lishe ya keto iko katika kilele cha umaarufu wake - kwenye wavuti utapata vitabu vingi, nakala na maagizo juu ya jinsi ya kushikamana nayo, na wanablogu maarufu huijaribu wao wenyewe na kushiriki matokeo. Kwenye lishe ya ketogenic unaweza kula na kunywa ladha, ya kuridhisha na anuwai.
Vyakula Vilivyokatazwa Na Kuruhusiwa Wakati Wa Kwaresima
Mfungo wa siku 40 wa Krismasi, ambao utaendelea hadi Krismasi - Desemba 25, umeanza rasmi Novemba 15. Funga hizi za Kikristo haziruhusu ulaji wa nyama, bidhaa za maziwa, mayai, isipokuwa samaki na dagaa, ambazo zinaruhusiwa kuliwa, mradi tu sio Jumatano na Ijumaa.
Kuruhusiwa Vyakula Kwa Mzio Wa Ngozi
Ngozi ni kinga ya kwanza ya mwili dhidi ya athari za mazingira. Kwa sababu iko katika mawasiliano ya moja kwa moja na ulimwengu unaotuzunguka, mara nyingi huathiriwa na athari za mzio. Ikumbukwe kwamba magonjwa ya viungo fulani au tishu pia yanaweza kudhihirishwa kwenye ngozi.
