2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Kwa watu wanaokabiliwa na mawe ya figo, mchicha mbichi haupendekezi, lakini habari njema ni kwamba na matibabu nyepesi ya joto hakuna shida kuitumia.
Mawe ya figo kawaida husababishwa na utaftaji wa kemikali maalum, pamoja na asidi oxalic, ambayo hupatikana katika mchicha, buckwheat, kahawa, chai, korosho, chokoleti, mlozi na mboga zingine za kijani kibichi.
Ikiwa bado tunataka kula mchicha mbichi, basi tunaweza kuchagua majani madogo, inayoitwa. mchicha wa mtoto. Majani madogo yana asidi kidogo ya oksidi. Lakini chochote madhara ya mchicha, faida ni kubwa mara nyingi.
Ni chanzo bora cha vitamini K, A, C, B12, B2, magnesiamu, asidi ya folic, chuma, zinki, seleniamu, asidi ya mafuta ya omega-3 na zaidi. Faida nyingine ya mchicha ni kwamba ina vitu ambavyo ni muhimu sana kwa afya ya moyo.
Pia ni muhimu sana katika magonjwa ya utumbo. Inatulinda kutokana na saratani ya koloni, uharibifu wa seli na mabadiliko ya DNA. Inafaa sana katika ugonjwa wa arthritis, osteoporosis, migraine na pumu.
Inayo lutein - hii ni carotenoid ambayo inatulinda kutokana na mtoto wa jicho na magonjwa mengine ya macho. Inastahili kuwa kwenye menyu yetu ikiwa tunataka maisha yenye afya.
Ilipendekeza:
Kufunga Ni Muhimu Na Muhimu, Lakini Pia Kuna Hatari
Mnamo 2017, Kwaresima ya Pasaka huanza Februari 27 na kuishia Aprili 16. Watu wengi huona haraka hii, na waumini wanapaswa kushiriki na vyakula vyote vya asili ya wanyama kwa wiki nane. Katika tamaduni nyingi za zamani, kufunga yenyewe kulifanywa kama njia ya kujizuia kwa hiari.
Vyakula Mbichi Vina Sumu Hatari
Kiwango cha sumu kwenye matunda asilia, mboga mboga na nafaka wakati mwingine inaweza kuwa juu sana. Hii ni kwa upande mmoja kwa sababu ya matibabu ya ziada na vitu tofauti vya uimara. Kwa upande mwingine, ni matokeo ya michakato ya asili.
Mboga Iliyopikwa Au Mbichi - Ambayo Ni Muhimu Zaidi?
Ukweli kwamba mboga ni nzuri kwa afya haina shaka. Kila mtu huwala, upendeleo wa ladha tu unaweza kuwa tofauti: wengine huwapendelea safi kwa saladi, wengine wanapenda vinaigrette, wengine hawawezi kuishi bila supu za mboga au kachumbari, nk.
Mchicha Ni Lishe Na Ni Muhimu Dhidi Ya Saratani
Hatujui ikiwa wewe ni shabiki wa mchicha, lakini hakika tunajua kuwa ni moja ya bidhaa muhimu za majani ambayo tunaweza kuandaa kwa urahisi jikoni. Majani ya mchicha yana utajiri mkubwa wa protini, kalsiamu na chumvi za chuma, vitamini A, B1, B2, C na PP.
Je! Bidhaa Za Samaki Mbichi Ni Hatari?
Kuna sababu kadhaa za kiutendaji kwa nini watu wanakabiliwa na matibabu ya joto ya samaki kabla ya kuitumia. Kupika kwa joto fulani huua bakteria na vimelea ambavyo vinaweza kusababisha magonjwa. Walakini, wengine wanapenda ladha na muundo wa samaki mbichi.