Badilisha Vyakula Vyeupe Na Vyeusi Usiku Wa Krismasi

Video: Badilisha Vyakula Vyeupe Na Vyeusi Usiku Wa Krismasi

Video: Badilisha Vyakula Vyeupe Na Vyeusi Usiku Wa Krismasi
Video: Nyimbo za Krismasi 2024, Desemba
Badilisha Vyakula Vyeupe Na Vyeusi Usiku Wa Krismasi
Badilisha Vyakula Vyeupe Na Vyeusi Usiku Wa Krismasi
Anonim

Badilisha vyakula vyote vyeupe na mbadala wao kwa rangi nyeusi, wataalamu wa lishe wanapendekeza kwa meza ya Mkesha wa Krismasi. Sababu ni kwamba orodha nyeusi itakuwa na faida zaidi kwa afya yako kuliko nyeupe.

Vyakula vyeusi vina anthocyanini, ambayo hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, inalinda dhidi ya ugonjwa wa kisukari na saratani zingine. Athari yao ya faida imefanya matumizi ya bidhaa hizi kuzidi kuwa maarufu.

Kwa maana meza ya jadi ya Krismasi unaweza kuandaa maharagwe meusi au dengu nyeusi, ambazo huchemshwa na kupikwa kama maharagwe ya kawaida na dengu.

Badala ya mchele mweupe, unaweza kuandaa sarma ya mzabibu na mchele mweusi, na ukate mkate kwa Hawa ya Krismasi kutoka kwa unga wa rye ili kuweka meza yako ikiwa na afya.

Washa Mkesha wa Krismasi chakula kinapaswa kuwa konda, ndio sababu vyakula vyeusi unavyoweza kutumia ni figili nyeusi, ufuta mweusi, machungwa meusi na matunda ya samawati.

Ingawa rangi nyeusi ni rangi nyeusi na mara nyingi huhusishwa na huzuni na kutokuwa na furaha, hadithi za zamani zinasema kuwa nyeusi ina uwezo wa kutulinda na uovu. Kwa kanuni hii, watu wengi hununua paka mweusi - kupitisha bahati mbaya kupita yao.

Mkate mweusi wa ufuta
Mkate mweusi wa ufuta

Picha: Sevda Andreeva

Wakati usiku wa Krismasi mezani inapaswa kuwa nyembamba, wakati wa Krismasi kuna chaguzi zaidi za kujaribu na nyeusi. Nyama ya nguruwe iliyooka, ambayo Wabulgaria wengi wataweka kwenye meza ya Krismasi, inaweza kumwagika na mchuzi mweusi uliotengenezwa na mafuta ya cuttlefish - chaguo kidogo zaidi.

Chokoleti nyeusi inaweza kuongezwa kwenye sahani nzuri kama vile mole ya Mexico au mapishi ya mchezo, pamoja na vinywaji vikali. Mchanganyiko huu utatoa harufu kali kidogo kwa sahani.

Chokoleti nyeusi inaweza kuongezwa kwenye saladi ya matunda - iliyoyeyuka au iliyokunwa. Walakini, matumizi yake bora ni kwenye pudding ya Kiingereza ya Krismasi, ambayo ina chaguzi tofauti, lakini nyeusi ni muhimu sana. Ikiwa kichocheo hiki kinaonekana kisicho kawaida kwa Mkesha wa Krismasi, bet kwenye keki yetu tunayopenda ya Garash.

Ilipendekeza: