2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Haiwezekani kwamba ipo lishe na creamambayo inaweza kukusaidia kuaga kwa pauni kadhaa za ziada baada ya likizo.
Cream ni mtindi muhimu sana. Inaweza kuwa aina kadhaa - zisizotiwa chachu (au tamu), zilizochachuka (au siki), Whey, chokoleti, matunda na zingine. Cream ni bidhaa ya maziwa ambayo ina kalsiamu nyingi, vitamini A na D na idadi kubwa ya vitu vya kufuatilia - vitu vyote muhimu kwa mwili wa mwanadamu.
Cream pia ina idadi kubwa ya protini - 2.2%. Katika muundo wake, mafuta tu bado ni shida, ambayo ni asilimia kubwa - kutoka 15 hadi 45%. Kwa hivyo utata kati ya wataalamu wa lishe kuhusu ikiwa inaweza kupata nafasi kwenye menyu ya lishe au la.
Jambo la kutuliza katika kesi hii ni kwamba mafuta huingizwa kwa urahisi na hii inawapa madaktari sababu ya kupendekeza cream kwa watu wanaougua ugonjwa wa kunona sana na hata wale walio na ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo… tuna taa ya kijani kibichi na cream!
Kwa kweli, usidanganyike kwamba kiasi kisicho na kikomo cha cream kinaweza kuingizwa. Lishe hiyo inaweza kutumika kwa siku 1-2 tu. Hizi ni siku za kupakua wakati wa wiki.
Matumizi yake ni rahisi:
Gramu 400 za cream (na mafuta yaliyomo sio zaidi ya 20%) imegawanywa katika huduma 5. Kwa siku unapaswa kuchukua vijiko 2 vya chai ya rosehip. Unaweza kunywa maji dakika 10 tu kabla ya kula cream.
Kulingana na wataalamu, faida ya matumizi ya cream inaweza kujulikana kwa njia kadhaa. Kimetaboliki inaboresha. Pia ina athari juu ya kuonekana kwa ngozi - unahisi safi na sauti.
Ikiwa una njaa na hauwezi kusimama siku juu ya cream peke yake, unaweza kula walnuts 3-4 au tunda 1 lisilo na sukari.
Bidhaa anuwai kama siagi hufanywa kutoka kwa cream. Inatumiwa zaidi katika kupikia na confectionery, lakini pia hutumiwa katika lishe.
Ilipendekeza:
Je! Ni Tofauti Gani Kati Ya Cream Wazi, Cream Iliyopigwa, Cream Ya Sour Na Cream Ya Confectionery?
Cream ni moja ya viungo vya kawaida kutumika katika kupikia. Kila mtu hutumia kutengeneza chakula kitamu. Inatumika katika kuandaa mchuzi, mafuta, aina anuwai ya nyama na kwa kweli - keki. Mara nyingi ni msingi wa mafuta kadhaa, trays za keki na icing na ni sehemu ya lazima ya jaribu jingine tamu.
Uji Wa Shayiri Kwa Chakula Cha Jioni Au Marafiki Wa Juu Wa Chakula 5
Ikiwa una shida kulala, kuzunguka kitandani kwa masaa kadhaa kabla ya kuzama kwenye kukumbatiwa kwa hamu ya Morpheus, basi hakika unahitaji kubadilisha kitu katika maisha yako ya kila siku. Tunashauri kuanza na chakula. 1. Jibini la jumba - ni chanzo bora cha protini zinazoweza kuharibika polepole na amino asidi tryptophan, ambayo hufanya mwili kuhisi haja ya kulala na kusaidia kupumzika kwa usiku;
Chakula Cha Masaa Matatu: Punguza Uzito Kwa Urahisi Hadi Chakula Chako Kiishe
Chakula cha masaa matatu - serikali ambayo hupoteza uzito haraka, ikawa ya kichawi kweli. Iliyoundwa na mkufunzi wa mazoezi ya mwili wa George George Cruz, inatuwezesha kudhibiti hamu yetu wakati tunadumisha misuli na kuchoma mafuta kupita kiasi.
Chakula Cha Chumvi Na Jibini La Cream
Tuliamua kukupa mapishi kadhaa tofauti na jibini la cream - yote yatakuwa ya chumvi. Tumechagua kivutio, chumvi, muffini na eclairs. Tunaanza na mapishi rahisi na ya haraka. Kwa kujaza eclairs utahitaji kuchanganya juu ya 300 g ya jibini la cream, ongeza 80 g ya cream ya sour.
Juu 5 Au Cream De La Cream Ya Vyakula Vya Ulimwengu
Chakula na kusafiri - mmoja wa wanandoa wasioweza kuzuiliwa ulimwenguni. Kama kitabu na wengine, upendo na mashairi, bahari na mapenzi na nini sio… Bila kujali mwelekeo wako, kila wakati utapata hafla ndogo ya kufanya utafiti mfupi wa upishi ili ujifunze zaidi juu ya utamaduni wa eneo hilo.
