2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Sehemu inayopendwa ya menyu ya watu wengi ni dessert. Sehemu hii ya lishe ya chakula husalimiwa na tabasamu, kwa sababu ni muhimu kuweka chord ya mwisho ya kula kwa njia ya kupendeza zaidi.
Tunaweza kuorodhesha kwa muda mrefu - keki, biskuti ya chokoleti, tiramisu, ice cream na kila aina ya vishawishi vya upishi, ambavyo vimejumuishwa katika dhana ya dessert, na kuibua vyama vya kufurahisha.
Pamoja nao, hata hivyo, inakuja mawazo ya kiuno, ambacho kitatokomezwa kabisa kwa kula mara kwa mara milo inayomjaribu. Wote wana kiwango cha juu cha wanga.
Suluhisho huitwa lishe ya keto na keto dessert. Wao ni chaguo la chini la carb kwa dessert za kawaida, na zina ladha nzuri. Hapa kuna baadhi ladha ya keto ladha kwa wapenzi wa kuishia tamu kwa lishe.
Keki ya Keto na walnuts na ladha ya mdalasini
Chokoleti 1 - giza, gramu 90;
Mayai 3;
Kijiko 1 cha unga wa kuoka;
Karibu gramu 50 za karanga;
Vijiko 2 vya unga wa nazi;
Kijiko 1 cha mdalasini.
Matayarisho: Piga mayai na unga wa kuoka vizuri. Ongeza mdalasini na unga wa nazi mfululizo na uchanganye vizuri. Chokoleti na walnuts zimevunjwa vipande vidogo na kuongezwa kwenye mchanganyiko.
Funika chini ya sufuria ndogo inayofaa na karatasi ya kuoka na usambaze mchanganyiko wa keki. Juu inaweza kunyunyizwa na vipande vya chokoleti na walnuts.
Oka katika oveni ya digrii 180 iliyowaka moto kwa karibu robo ya saa, tu kwa moto mdogo. Kisha washa juu na uoka tena kwa karibu robo ya saa.
Ondoa ili baridi na kisha ukate vipande vipande. Keto dessert ya kupendeza inaweza kupambwa na cream au tahini. Njia mbadala inayofaa ni chokoleti nyeusi iliyoyeyuka.
Keto barafu
Mayai 4;
Mililita 500 za cream (mnyama);
¼ kilo ya kitamu cha chaguo;
Gramu 30 za nani;
Gramu 150 za mlozi;
3 vanilla.
Piga mayai na kitamu. Pasha cream kidogo na ongeza kwenye mayai. Weka sahani moto ili unene kidogo. Mara moja ongeza chia na mlozi ambazo zimepita kupitia blender, na vile vile vanilla. Viongeza vingine vinaweza kuongezwa kulingana na ladha. Mchanganyiko umehifadhiwa kwenye freezer.
Ilipendekeza:
Juisi Ya Komamanga Kwa Kiuno Nyembamba
Uchunguzi wa hivi karibuni juu ya mali ya faida ya komamanga inaonyesha kuwa matumizi ya kawaida ya juisi ya matunda "ya kimungu" yanaweza kusaidia kupambana na mabadiliko yanayohusiana na umri ambayo hufanyika mwilini na umri. Mara nyingi mabadiliko haya husababisha ulemavu wa mwili wetu au kwa maneno mengine, kwa mkusanyiko wa mafuta mengi.
Mvinyo Mwekundu Kwa Kiuno Nyembamba
Kuna mengi ya kusema juu ya mali ya faida ya divai nyekundu. Ni ngumu sana kuorodhesha faida zote za hii "kinywaji cha miungu." Katika glasi ya divai nyekundu, mwili wetu unaweza kupata vitu vinavyojulikana kama polyphenols, ambayo huchukua jukumu muhimu katika kupunguza ukuaji wa atherosclerosis.
Dessert Na Maapulo Kwa Kiuno Nyembamba
Maapulo ndio msingi wa damu nyingi za kupendeza na za lishe. Dessert kama hiyo ni apple benedictine. Ili kuitayarisha unahitaji kilo moja ya maapulo, gramu 120 za sukari ya unga, juisi ya limau moja, uvimbe 20 wa sukari, wazungu wa mayai 4, vijiko 3 vya liqueur.
Alabash Kwa Kiuno Nyembamba Na Mhemko Mzuri
Alabash imepuuzwa isivyostahili kama bidhaa inayojali kiuno chembamba. Mmea, ambao hupatikana kwa rangi ya kijani na zambarau, haitoi tu sura iliyofungwa, lakini pia mhemko mzuri. Alabash ina kalori ndogo sana na ina vitu vyenye afya. Gramu mia ya alabaster ina kalori 29 tu.
Portobello - Uyoga Wa Kupendeza Ambaye Huweka Kiuno Chetu Nyembamba
Uyoga wa Portobello una ladha kali na muundo laini. Hutoa virutubisho kadhaa muhimu, lakini hazina kalori nyingi, ambazo huwafanya kuwa nyongeza ya lishe kwa lishe yoyote. Uyoga wa Portobello ni chanzo kizuri cha nyuzi na huwa na maji mengi, ambayo huwafanya kuwa na kiwango kidogo cha nishati.