2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Na avocado unaweza kuandaa sahani ladha na zenye afya na saladi. Chagua parachichi laini na iliyoiva vizuri ili uweze kufurahiya ladha na viungo vyake muhimu kwa kiwango cha juu.
Saladi ya tricolor na parachichi ni kitamu sana na nzuri. Bidhaa muhimu: Mpira 1 wa mozzarella, nyanya 2, parachichi 1, Bana 1 ya basil safi au kavu, vijiko 2 vya mafuta, nusu ya limau, chumvi kuonja.
Njia ya maandalizi: Nyanya na mozzarella hukatwa vipande vipande kama unene wa milimita 5 na kupangwa kwa duara kwenye bamba kubwa, ikibadilisha nyanya na jibini.
Nyunyiza na chumvi na uondoke kwa dakika 20 kwenye jokofu. Kwa wakati huu, parachichi hukatwa katikati, jiwe huondolewa, ngozi husafishwa na matunda hukatwa vipande vikubwa. Nyunyiza na maji kidogo ya limao.
Panua parachichi kwenye nyanya na jibini, nyunyiza basil, msimu na maji ya limao na mafuta.
Saladi ya parachichi na kuku ni kitamu sana na ina lishe.
Bidhaa muhimu: Gramu 200 za minofu ya kuku, lettuce 1, parachichi 1, gramu 150 za jibini, mizeituni 10 iliyochomwa, kijiko 1 cha maji ya limao, vijiko 4 vya mafuta, chumvi.
Njia ya maandalizi: Kata kitambaa cha kuku ndani ya vipande na kaanga katika nusu ya mafuta. Mara baada ya baridi, kata vipande vya mraba. Kata avocado katikati, ondoa jiwe na ganda. Kata katika mraba ukubwa wa kuku. Inanyunyizwa na maji ya limao ili kuweka rangi yake kuwa kijani kibichi.
Lettuce huoshwa, kila jani hukaushwa na kitambaa na kuachwa kwa dakika 20 kwenye jokofu ili iwe crispy. Jibini hukatwa kwenye mraba au iliyokunwa.
Katika bakuli la saladi weka majani ya lettuce, iliyokatwa vipande vikubwa, ongeza kuku, parachichi, mizaituni na jibini. Ongeza chumvi na mafuta. Koroga na utumie.
Ikiwa unapenda vyakula vitamu vya Kiitaliano, povu na parachichi na kamba hakika itakufurahisha.
Bidhaa muhimu: Gramu 200 za povu, gramu 250 za kamba iliyochemshwa, nyanya 2, parachichi 1, kitunguu 1, vitunguu 2 vya karafuu, mchuzi 1 wa mboga, chumvi na basil ili kuonja, mafuta ya kukaanga.
Njia ya maandalizi: Katika sufuria kubwa, chemsha maji na chumvi na mafuta kidogo. Kupika tambi hadi laini, lakini kwa msingi mgumu kidogo. Futa na suuza na maji.
Kata kitunguu laini, kata vitunguu vipande nyembamba, mimina maji ya moto juu ya nyanya na uikate, kisha uikate kwenye cubes. Kata avocado katikati, ondoa jiwe na ganda. Kata ndani ya cubes.
Kaanga vitunguu hadi dhahabu, ongeza kitunguu, baada ya dakika 4 kamba, halafu nyanya na basil. Koroga na kuongeza mchuzi. Ongeza chumvi na upike kwa dakika 8 kwa moto mdogo.
Ongeza parachichi, pika kwa dakika nyingine 2 na uondoe mchuzi kutoka kwa moto. Povu imechanganywa na mchuzi na kutumika.
Ilipendekeza:
Mtama Ni Nini Na Ni Nini Cha Kupika Nayo
Mtama ni nafaka yenye protini iliyo na muundo kama wa mtama. Nchini Merika, wakulima hutumia mtama kwa chakula cha mifugo. Katika Afrika na Asia, watu hutumia kwenye sahani kama vile shayiri na mkate. Mtama ni mbadala mzuri wa chakula kwa watu ambao ni nyeti kwa gluten - protini inayopatikana katika vyakula kama ngano, rye na shayiri, kwani haina gluteni na inaweza kutumika kama mbadala wa ngano.
Kichocheo Cha Miujiza Cha Zamani Cha Kijapani Cha Kuondoa Kasoro
Bila shaka, wanawake wa Kijapani ni wanawake wazuri zaidi ulimwenguni na muhimu zaidi, wanaonekana mzuri katika umri wowote. Hakika siri ya uzuri wao iko kwenye chombo ambacho kimetumika kwa karne nyingi, na kingo yake kuu ni mchele. Mchele ni muhimu sana kwa kufufua ngozi.
Mafuta Ya Parachichi - Jinsi Ya Kupika Nayo
Parachichi hivi karibuni imekuwa moja ya vyakula vinavyojadiliwa sana kitropiki. Inapatikana kila wakati kwenye lishe bora na inachukuliwa kuwa chakula kizuri sana kwa sababu ya virutubishi vyote vilivyo nayo. Moja ya bidhaa zake ni mafuta ya parachichi .
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Unashangaa Nini Cha Kupika Haraka Kwa Chakula Cha Jioni? Tunayo Jibu
Sahani zilizopikwa kwenye sufuria ni moja wapo ya haraka zaidi na ya kitamu - haijalishi ikiwa ni kitu konda au sahani ya nyama. Pamoja na kuwa mwepesi sana, unaweza kutafakari - hata ikiwa utakosa kitu kutoka kwa mapishi yenyewe, unaweza kuibadilisha kila wakati au kutokuiweka.
