2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Kuna maoni mengi tofauti juu ya faida na hasara za kahawa. Hapa kuna sababu tano ambazo hupaswi kuzidisha kinywaji cha kafeini.
- Kahawa ni hatari kwa moyo na huongeza shinikizo la damu
Watu ambao wanakabiliwa na shinikizo la damu wanapaswa kuwa waangalifu sana na kahawa. Kinywaji cha kahawia hutengeneza sharti la kuongezeka kwa shinikizo la damu na pole pole inaweza kubaki katika anuwai ya juu kila wakati.
- Kahawa husababisha usingizi
Kahawa huchochea mfumo wa neva. Lakini lazima uwe mwangalifu sana, kwa sababu kiwango cha kafeini kilichoongezeka husababisha woga na usingizi. Kwa hivyo ni bora kujizuia kwa kinywaji chako unachopenda jioni. Lakini kila sheria ina ubaguzi. Pia kuna watu ambao kafeini hufanya kama hypnotic.
- Kahawa hukusanya jalada kwenye meno
Je! Umegundua kuwa meno ya wanywaji wa kahawa wamepoteza weupe wetu wa asili? Kakao, wanga, sukari na kahawa huchangia kuonekana kwa jalada kwenye meno.
- Kahawa huongeza viwango vya cholesterol
Cafestol, ambayo iko kwenye kahawa, huongeza kiwango cha cholesterol ya damu. Cafestole iko katika idadi kubwa zaidi ya espresso na kwenye kahawa iliyotengenezwa kwa mtengenezaji wa kahawa. Ukinywa vikombe 5 vya kahawa kama hiyo kwa mwezi, kiwango chako cha cholesterol kitaruka kwa 6-8%.
- Kahawa ni ya kulevya
Kafeini katika kahawa husababisha dutu ya narcotic. Inafanya juu ya maeneo ya ubongo inayohusika na hisia ya raha. Mfumo wa mishipa wa uhuru wakati mwingine hukataa kufanya kazi hadi njaa ya kafeini ya mwili itakaporidhika.
Ilipendekeza:
Kuwa Mwangalifu Na Ice Cream Na Donuts Katika Msimu Wa Joto
Katika msimu wa joto kuna vyakula ambavyo havipendekezi kabisa. Moja ya hatari zaidi ni mafuta ya barafu na donuts. Wakati wa miezi ya joto ya msimu wa joto, bidhaa za asili ya wanyama zinaweza kuwa "bomu" halisi kwa mwili wako.
Kuwa Mwangalifu! Teflon Inaweza Kuwa Hatari Kwa Afya
Wanasayansi wanadai kuwa vifaa vya GenX katika utengenezaji wa Teflon vinaweza kusababisha saratani. Uzalishaji wa Teflon na kampuni ya Ufaransa ya DuPont ina vifaa vya GenX, ambavyo vinaweza kuwa hatari kwa afya ya binadamu. Katika masomo ya maabara ya wanyama, vifaa vya GenX vimeonyeshwa kusababisha saratani, ugumba, ini na ugonjwa wa figo.
Kuwa Mwangalifu! Pasta Ya Zamani Ni Hatari
Hakuna mtu anayekataa faida za chakula kipya kilichotayarishwa. Inapendeza zaidi kwa sababu ina viungo ambavyo vilikuwa safi kabisa katika matumizi. Wakati wa jokofu, chakula hupoteza ladha yake na wakati mwingine virutubisho. Kwa hivyo, ni bora kula chakula kilichoandaliwa wakati wa mchana.
Zabibu Zinaweza Kuwa Hatari! Angalia Kwanini Unapaswa Kuwa Mwangalifu Nayo
Berries haya ya juisi ni moja ya vitafunio vya kupendeza zaidi, vya kujaza na vyepesi ambavyo utapata. Bila shaka, zabibu zina faida nyingi za kiafya kwa mwili wetu, lakini kuna upande wa giza ambao watuhumiwa wachache. Mzio kwa zabibu ni hali adimu, lakini ni shida kubwa zaidi ambayo matunda haya yanaweza kusababisha.
Ndio Sababu Unapaswa Kuwa Mwangalifu Wakati Wa Kula Tende
Tarehe labda ni moja ya vyakula vitamu zaidi kwenye sayari. Lakini hata zile zinazochukuliwa kuwa moja ya matunda yenye afya zaidi zina athari mbaya. Kwa kuzingatia viwango vya juu vya sukari vyenye, lazima mtu apunguze matumizi yao ili kuepuka sukari ya juu ya damu.