2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Takwimu zinaonyesha kuwa idadi kubwa ya watu wa nchi zilizoendelea wanakabiliwa na magonjwa yanayohusiana na njia ya utumbo. Ni mfumo wa mmeng'enyo ambao ndio wa kwanza kuanza kupoteza kazi zake, na kusababisha ukuzaji wa magonjwa na magonjwa anuwai.
Kuanzia nyakati za zamani, madaktari walishauri kubadilisha njia ya maisha na lishe ili kukabiliana na magonjwa.
Afya nzuri na utendaji wa mwili wa mwanadamu kwa umri wowote inategemea utendaji mzuri wa matumbo. Usumbufu wowote katika mfumo wa mmeng'enyo mara moja huathiri afya ya binadamu na inakuwa sharti la kinga dhaifu na ukuzaji wa magonjwa yasiyotakikana.
Jinsi ya kushughulika na ugonjwa wa matumbo ulioharibika na urejeshe utendaji wa kawaida wa mfumo wa mmeng'enyo kwa njia ya asili.
Ili kurejesha utumbo wa matumbo, unaweza kutumia mapishi ya watu yaliyothibitishwa.
Picha: Sevdalina Irikova
1. Mchanganyiko wa kupumzika. Ili kuitayarisha, utahitaji 1 tbsp. nafaka zilizoota, 2 maapulo, 2 tbsp. unga wa shayiri, 1 tbsp. asali, 1 tbsp. walnuts iliyokandamizwa na limau 1/2. Maapulo yanapaswa kusaga kwenye grater iliyosababishwa na kuunganishwa na viungo vingine. Ongeza 2 tbsp. maji ya joto na juisi ya limau nusu. Koroga mchanganyiko kwa upole na chukua kila siku - bila kizuizi.
2. Mchanganyiko wa matunda yaliyokaushwa. Kwa hiyo utahitaji jumla ya 400 g ya prunes na apricots zilizopigwa. Kusaga matunda yaliyokaushwa na kuongeza 2 tbsp. propolis, pakiti ya mimea ya dawa Senna na 200 ml ya asali ya asili ya kioevu. Changanya na changanya vizuri na chukua 2 tbsp. kila usiku na glasi ya maji ya joto.
3. Decoction ya buckthorn. Kijiko kimoja cha mizizi ya buckthorn huchemshwa na 500 ml ya maji ya moto, kuruhusiwa kupoa na kunywa kama chai.
4. Mbegu za mmea. Katika matumbo, mbegu za mmea huu huvimba, kusaidia katika malezi ya kinyesi na kumaliza kwa urahisi. Mbegu za mmea hupandwa kwenye grinder ya kahawa na huchukuliwa kabla ya kula 1 tsp.
5. Ngano ya ngano. Chukua tbsp 1-2. na maji. Wanachangia kuundwa kwa kiwango cha kutosha cha kinyesi na kusafisha matumbo kwa ufanisi.
Kama laxatives laini inapendekezwa kunywa vinywaji vya matunda, juisi safi, juisi ya karoti, chai kutoka kwa tofaa na cherries, sauerkraut.
Pamoja na hatua hizi unapaswa kusahau juu ya mazoezi ya mwili. Jaribu kusonga zaidi, chukua matembezi marefu nje. Fanya michezo inayofanya kazi, kukimbia, kuogelea.
Ilipendekeza:
Boresha Digestion Yako Na Parsnip Ya Kushangaza
Parsnips ni kutoka kwa familia moja ambayo sio karoti tu bali pia celery, iliki na bizari huja. Ndugu zao zinaweza kutambuliwa na majani na maua. Mboga imeenea katika Mediterania kwa maelfu ya miaka. Walakini, habari juu yake inaingiliana na ile kuhusu karoti, ambayo wakati huo ilikuwa na rangi - kutoka zambarau hadi nyeupe.
Kwa Kukosekana Kwa Chachu Na Soda Ya Kuoka: Tengeneza Chachu Yako Mwenyewe Kwa Mkate
Katika Bulgaria chachu ilikuwa chachu ya asili ya jadi kutumika katika kukandia mkate. Kwa maana kutengeneza chachu ya mkate , moja ya mambo muhimu katika kuifanya ni uvumilivu. Inalishwa mara moja kila masaa 24. Ikiwa unashikilia maisha bora na bora, fanya chachu ya mkate.
Ni Vyakula Gani Na Vinywaji Vipi Vinaweza Kuongeza Kinga Yetu Kwa Njia Ya Asili?
Afya nzuri ya jumla na upinzani dhidi ya homa na virusi ni kwa sababu ya hali ya mfumo wetu wa kinga. Tunaweza kuiimarisha na virutubisho vya chakula au asili kwa njia ya chakula, maadamu tunajua ni vyakula vipi ambavyo vimethibitisha faida katika kuchochea kazi za kinga za kinga.
Jinsi Ya Kuboresha Kinga Yako Kwa Njia Ya Asili
Karibu hakuna mtu asiyeugua. Lakini kwa wengine hufanyika mara nyingi, na kwa wengine mara chache. Mara nyingi mtu hupata homa au homa - haswa wakati wa msimu wa baridi. Basi siku za jua ni kidogo na fupi. Kuna ukosefu wa matunda na mboga ambazo hazipandwa katika mazingira bandia.
Kuponya Macho Maumivu Kwa Njia Ya Asili
Katika hali ya maumivu ya macho tunapaswa kuwa waangalifu sana na kushauriana na daktari. Lakini pia kuna njia za watu ambazo zinaweza kutusaidia. Hapa kuna baadhi yao: Ikiwa unasumbuliwa na kiwambo cha macho, fanya kontena na majani ya kabla ya ardhi ya mallow.