2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa mara nyingi huhisi usumbufu baada ya kumaliza chakula chako cha mchana au chakula cha jioni, chambua kile ulichokula. Huu ndio ushauri wa wataalamu wa lishe kutoka Tuscany, ambao wanaamini kuwa shida zote zinatokana na chakula baridi.
Chakula cha moto humeng'enywa ndani ya tumbo kwa masaa mawili hadi matatu. Halafu kuna uharibifu kamili wa molekuli kubwa za protini, ambazo hubadilishwa kuwa asidi ya amino muhimu kwa mwili wetu.
Chakula baridi hufanikiwa kuacha tumbo letu haraka sana kuliko chakula cha moto. Kwa njia hii, haifanikiwa kuchimba vizuri kutoka kwa tumbo kabisa na haiongoi kuundwa kwa asidi ya amino.
Protini zisizotoshelezwa ambazo huingia ndani ya utumbo mdogo haziwezi kufyonzwa. Kwa hivyo, katika utumbo mdogo mchakato wa kunyonya chakula na uchimbaji wa virutubisho hufanyika.
Kwa kuongezea, athari mbaya zaidi hufanyika. Mahali ambapo bakteria ambao wanahusika tu na kuvunjika kwa wanga wanapaswa "kufanya kazi", bakteria ambao "wanaishi" kutoka kwa nyama na protini zingine za wanyama huanza kuzidisha.
Karne iliyopita, wanasayansi waligundua uhusiano kati ya joto la ulaji wa chakula na wakati wake wa usindikaji. Hii inaweza kusababisha shida kadhaa za njia ya utumbo.
Kulingana na wataalamu wa lishe, hakuna chochote kibaya kwa kujipaka mwenyewe na ice cream au dessert nyingine baridi mara kwa mara. Au ikiwa unakula kijivu kilichopozwa vizuri kilicho na laini nyembamba iliyokatwa.
Lakini ikiwa unakula kila wakati kwa kanuni ya chakula cha haraka, ambacho sandwichi na mpira wa nyama hupitishwa kwa msaada wa vinywaji baridi na kaboni na juisi, hii inaweza kusababisha shida kubwa.
Usumbufu ndani ya tumbo lako umehakikishiwa kwa 100%. Ingawa utatafuta sababu katika kitu kingine na hautataka kuamini kuwa ni kwa sababu ya baridi uliyoweka ndani ya tumbo lako.
Miongoni mwa mambo mengine, utazidiwa na njaa ya mbwa mwitu katika masaa mawili haswa. Sababu ni kwamba mwili haujapokea kiwango kinachohitajika cha protini muhimu na unahitaji haraka.
Ilipendekeza:
Sahani Zinazopendwa Moto Kwa Siku Baridi Za Msimu Wa Baridi
Baridi inaweza kuwa ngumu na ya huzuni, lakini matunda na mboga nyingi zinasubiri kuishi maisha mapya jikoni kwetu. Huu ni wakati ambapo mboga za zamani, matunda ya machungwa au matunda ya kigeni huenda vizuri na sahani kwa njia ya mchuzi au kama sahani ya kando kwa mchezo, kwa mfano.
Hizi Ni Tabia Mbaya Kwa Tumbo
Mfumo wetu wa kumengenya hufanya kazi muhimu sana. Ni jukumu la kumeng'enya na kuvunja chakula vipande vidogo sana ili virutubisho viweze kufyonzwa na mwili. Kuanzisha 7 tabia mbaya kwa tumbo ambayo inaweza kuharibu afya yako: Kuchukua dawa Ingawa maambukizo ya bakteria ndio sababu ya kawaida ya vidonda vya tumbo, dawa zingine kama vile aspirini na dawa za kuzuia uchochezi, kama ibuprofen, zinaweza kukuweka katika hatari ya kupata vidonda vya tumbo.
Vinywaji Vya Moto Vyenye Harufu Nzuri Kwa Msimu Wa Baridi Baridi
Baridi, ukungu, upepo baridi na theluji za haraka za theluji … Tamaa tu ya mtu siku hizo ni kukaa nyumbani, na kitabu kwenye kitanda, karibu na glasi ya kuvuta sigara na kinywaji kitamu. Kila mtu ambaye ameiruhusu anajua raha halisi ni nini.
Mhemko Mbaya Hutufanya Tujazana Kwenye Chakula Kisicho Na Chakula
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni wa Merika, wakati watu wanapokuwa na mhemko mbaya, wana uwezekano mkubwa wa kufikia chakula cha taka. Wanasayansi wanaelezea kuwa kwa gharama ya watu wenye huzuni, watu wenye furaha na wenye nia njema wanapendelea kula chakula kizuri.
Kwa Vyakula Hivi Vya Joto Hautakuwa Baridi Wakati Huu Wa Baridi
Kila msimu huja na haiba yake mwenyewe, lakini siku za baridi watu wengi hupata usumbufu na kuugua kwa urahisi. Ni muhimu unapojisikia mgonjwa kujua ni vyakula gani vinavyoweza kukusaidia kuimarisha kinga yako na kukupa joto. Katika mistari ifuatayo tunawasilisha vyakula vya joto na ambayo huwezi kuwa baridi hii majira ya baridi .
