2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kwa sababu ya sababu anuwai - kuzorota kwa mazingira, lishe duni na viwango vya juu vya mafadhaiko, wanawake zaidi na zaidi wanalalamika kwa mizunguko ya hedhi isiyo ya kawaida.
Wakati mwingine wanawake walio na mzunguko wa kawaida wa hedhi wanataka kuisababisha kuanza mapema kwa sababu fulani ya kibinafsi.
Hii kawaida huamriwa na hamu ya mzunguko kuisha kabla ya kuanza kwa likizo au kabla ya hafla rasmi ambayo choo kidogo hutolewa.
Haipendekezi kutumia dawa za homoni bila dawa, kwani hii inaweza kubadilisha kiwango cha homoni mwilini.
Vitamini C inajulikana kwa uwezo wake wa kupunguza kiwango cha projesteroni - kutoka kwa hii utando wa ndani wa ukuta wa uterasi hujifunga na kuanza mzunguko.
Kupindukia kwa vitamini C haipendekezi, kwani inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili. Sisitiza bidhaa zilizo na vitamini C nyingi - matunda ya machungwa, pilipili kali, kiwi.
Kuna bidhaa zingine ambazo, wakati zinatumiwa kwa idadi kubwa, zinaweza kusababisha mzunguko wa mapema. Mali kama hizo zina maembe, papai, mananasi na jordgubbar.
Nyama nyekundu, mayai na karanga pia zinaweza kuharakisha mwanzo wa hedhi. Kama kuchelewa kwa mzunguko mara nyingi husababishwa na mafadhaiko, mazoezi ya kupumua na yoga hupendekezwa.
Unaweza pia kushawishi hedhi na umwagaji wa joto. Baada ya dakika ishirini katika umwagaji wa joto, jifungeni vizuri na weka mikono yako juu ya tumbo lako ili upate joto.
Parsley ni suluhisho la asili la kutibu shida za hedhi. Parsley huchochea contractions ya uterine. Mimina vijiko viwili vya parsley iliyokatwa kavu au safi, au mbegu za parsley tu, na glasi ya maji ya moto.
Baada ya dakika kumi na tano na baridi, kunywa decoction. Baada ya ulaji mara mbili, hedhi husababishwa, lakini hakuna kesi inapaswa kuingizwa bandia mara kwa mara.
Ilipendekeza:
Vivutio Vya Kupendeza Zaidi Vya Vyakula Vya Uigiriki
Eneo la kusini mwa Ugiriki limeathiri sana maendeleo ya vyakula vya kienyeji. Hali ya hewa ya joto inaruhusu matumizi ya matunda na mboga kila mwaka. Katika nchi ya mizeituni, mafuta ya mizeituni, ambayo hutumiwa karibu kila sahani, pia huheshimiwa sana.
Vyakula Vya Ulimwengu: Vyakula Vya Cuba
Vyakula vya Cuba kawaida huonyeshwa na sahani rahisi sana ambazo zina viungo vya kawaida vya Karibiani na hutegemea mila ya upishi ya watu wengi. Vyakula vya Cuba inaathiriwa na tamaduni za Uhispania, Kifaransa, Kiafrika, Kiarabu, Kichina na Kireno.
Vyakula 6 Vinavyopambana Na Ugonjwa Wa Kabla Ya Hedhi
Hivi ni vyakula 6 ambavyo vimethibitishwa kisayansi kupambana na dalili za PMS (ugonjwa wa kabla ya hedhi). Wanawake wengi wanaugua ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS) na dalili zinazoonekana muda mfupi kabla ya hedhi na zinaweza kujumuisha maumivu makali ya kichwa na maumivu ya kichwa, hali ya chini, wasiwasi na unyogovu.
Vyakula Saba Ambavyo Hupunguza Dalili Za Kumaliza Hedhi
Ikiwa moto unawaka, kuvuta, kutokwa na jasho, kukosa usingizi, mabadiliko ya mhemko na upotevu wa mfupa huja, basi ni wakati wa kwenda kumaliza. Ili kujikinga na shida hizi, unahitaji lishe bora. Wakati wa kumaliza, jaribu kuzuia utumiaji wa nyama nyekundu mara kwa mara, bidhaa tamu na tamu, soseji za nyama zilizosindikwa, pombe na sigara.
Vichwa Vya Kabichi Vya Kukaanga? Na Maoni Zaidi Ya Kiuchumi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Kabichi , iwe safi au siki, inachukua nafasi muhimu sana katika vyakula vya Kirusi. Hauwezi kuonja ladha halisi ya borsch halisi ya Kirusi au shi ikiwa haufanyi hivi supu za jadi za Kirusi na kabichi . Ndio sababu tunakupa mapishi 3 na kabichi, ambayo yanajulikana kwa kila mama wa nyumbani anayejiheshimu wa Urusi: