2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kafeini ni dutu inayotumika zaidi ya kisaikolojia ulimwenguni. Inafanya kama kichocheo cha mfumo mkuu wa neva, ambayo inamaanisha kuwa inaathiri shughuli za neva kwenye ubongo na huongeza umakini, wakati inapunguza uchovu. Ikiwa mwili unategemea kafeini, kuiondoa kutoka kwa utaratibu wako wa kila siku kunaweza kusababisha dalili ambazo kawaida huanza masaa 12-24 baada ya kuacha kafeini.
Hapa Dalili 8 kwa kukosekana kwa kafeini.
1. Maumivu ya kichwa
Maumivu ya kichwa ni kati ya yaliyoripotiwa sana dalili za upungufu wa kafeini. Caffeine husababisha mishipa ya damu kwenye ubongo kubana, ambayo hupunguza mtiririko wa damu.
2. Uchovu
Watu wengi hutegemea kikombe cha kahawa cha kila siku kuwapa nguvu. Kahawa hufanya kazi kama kichocheo mwilini na kuiacha kunaweza kukufanya usikie uchovu na usingizi.
3. Wasiwasi
Caffeine ni kichocheo ambacho huongeza kiwango cha moyo, shinikizo la damu na homoni za mafadhaiko cortisol na epinephrine. Mwili unaweza kutegemea kafeini mwilini na kisaikolojia. Hii inaweza kusababisha hisia za wasiwasi kwa kutokuwepo.
4. Ni ngumu kuzingatia
Moja ya sababu kuu watu huchagua kutumia kafeini kwa njia ya kahawa, chai au vinywaji vya nishati ni kuongeza mkusanyiko.
5. Unyogovu
Kafeini inajulikana kwa uwezo wake wa kuinua mhemko.
6. Kuwashwa
Watu ambao wanategemea kafeini mwilini au kisaikolojia wanaweza kupata hasira au hasira wakati wa kujaribu kujiepusha na kichocheo hiki.
7. Kutetemeka
Ingawa sio kawaida kama dalili zingine, wale ambao wamezoea sana kafeini wanaweza kupata mikono inayotetemeka wanapoacha kunywa kahawa.
8. Ukosefu wa nishati
Watu wengi ambao hutumia vinywaji vyenye kafeini na vyakula wanatafuta njia ya kuboresha viwango vyao vya nishati. Caffeine ni kichocheo kinachosababisha kuongezeka kwa nguvu, umakini na umakini.
Ilipendekeza:
Dalili Za Overdose Ya Kafeini
Sekta hiyo, kushughulika na kafeini , ni biashara kwa kiwango kikubwa, imelala juu ya mabega ya watumiaji wake wengi, ikiitumia kwa njia ya kahawa yao ya asubuhi au soda. Walakini, watumiaji wa kafeini hupuuza athari zake za uharibifu kwa mwili.
Kwa Kukosekana Kwa Chachu Na Soda Ya Kuoka: Tengeneza Chachu Yako Mwenyewe Kwa Mkate
Katika Bulgaria chachu ilikuwa chachu ya asili ya jadi kutumika katika kukandia mkate. Kwa maana kutengeneza chachu ya mkate , moja ya mambo muhimu katika kuifanya ni uvumilivu. Inalishwa mara moja kila masaa 24. Ikiwa unashikilia maisha bora na bora, fanya chachu ya mkate.
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
Shida Ya Kafeini Au Ulevi Wa Kafeini
Asubuhi kawaida huanza na kikombe cha kahawa ladha na ya kunukia. Kinywaji chenye kafeini yenye kunukia huweza kutuamsha, na ikiwa inageuka kuwa hakuna kahawa, siku haijajaa sana. Wanasayansi kutoka kote ulimwenguni wametuarifu mara kwa mara kwamba uraibu huu wa kahawa sio muhimu sana.
Kafeini Iliyo Kwenye Chai Na Kafeini Kwenye Kahawa
Ni ukweli unaojulikana kuwa kunywa chai na kahawa kuna athari ya kutia nguvu kwa mkusanyiko na shughuli za mwili. Walakini, kuna tofauti kubwa kati ya njia ya mchakato wa kuimarisha chai na kahawa hufanyika. Angalia ni akina nani. Wataalam wengi wanaamini kuwa wazo kwamba kahawa ina kafeini zaidi kuliko chai sio sawa.
