2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kutaja neno homoni, watu wengi hufikiria mapenzi. Testosterone na estrojeni hufanya kazi kadhaa muhimu ambazo zinahusiana sio tu na nguvu ya ngono, bali pia kudumisha afya njema.
Kufikia umri fulani, mabadiliko kadhaa hufanyika katika mwili wa mwanamke, ambayo yanahusishwa na kupungua kwa kiwango cha homoni hizi. Kwa hivyo, mbadala inahitajika kufidia upotezaji huu.
Katika hali nyingine, dawa za asili ni bora kuliko dawa za syntetisk. Wao ni mbadala huu phytoestrogens au kinachojulikana isoflavonoids.
Estrogen katika mwili wa kike hutunza usawa wake. Kwa idadi kubwa, inaweza kusababisha kuwashwa au mapumziko ya upole ambayo yanahusishwa na ugonjwa wa kabla ya hedhi.
Ukosefu wa estrogeni huchangia kuwaka moto na kupoteza mfupa wakati wa kumaliza. Phytoestrogens zina uwezo wa kumfunga vipokezi vya estrogeni kwenye seli za mwili.
Kazi za estrojeni
Phytoestrogens ni vitu vya asili ya mimea ambayo ni mfano wa homoni za ngono za kike. Wanapoingia ndani ya mwili wa mwanamke, hurekebisha usanisi na hulipa fidia kwa ukosefu wa estrojeni kwa kiwango muhimu kwa afya ya mwanamke na kuonekana kwake. Phytoestrogens hawana mali ya lishe kwa sababu kutokuwepo kwao hakusababisha upungufu.
Kwa ujumla phytoestrogens ni kikundi tofauti cha misombo tofauti - flavonols, katekesi, flavonoids, flavones na anthocyanini. Kwa maoni ya matibabu, kuna aina mbili kuu za riba - lignans na isoflavones.
Lignans - kuwa na hatua ya antioxidant, kudhibiti usawa wa homoni na kuongeza uzalishaji wa homoni.
Wana athari ya kutamka kwa mwili wa wanawake wakati wa kumaliza. Viwango vya juu vya lignans vimehusishwa na hatari iliyopunguzwa ya saratani ya koloni.
Isoflavones ni vitu vinavyoimarisha mfumo wa kinga. Wana athari kubwa kati ya mimea ya estrojeni. Isoflavones hupunguza malalamiko wakati wa kukoma kwa hedhi (haswa moto mkali) na kuzuia saratani. Athari yao ya antioxidant huimarishwa wakati hutumiwa pamoja na vitamini C.
Kama matokeo ya vitendo hivi, isoflavones hufikiriwa kuwa na jukumu muhimu katika kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa, saratani, ugonjwa wa mifupa na dalili za kumaliza hedhi.
Vyanzo vya phytoestrogens
Kiasi kikubwa cha lignans hupatikana kwenye nafaka na mbegu zenye mafuta, haswa lin na mbegu za katani. Mkusanyiko wa isoflavones hupatikana haswa kwenye nafaka, matunda, maganda, mizizi na majani ya mimea.
Vyanzo tajiri vya isoflavones ni maharagwe, dengu, ngano, rye, mahindi. Bidhaa za soya ni tajiri haswa. Isoflavones ya soya ina estrojeni ya chini, na muhimu zaidi kwa afya ya binadamu ni dhaifu na genisten.
Viongezeo vyenye hizo husambazwa katika mtandao wa dawa phytoestrogens na lengo la kupunguza dalili za kumaliza hedhi kwa wanawake. Pia hutumiwa katika vipodozi.
Mafuta mengi yanatangazwa ambayo husaidia kukaza, kunene na kupanua kraschlandning. Inajulikana kuwa wanawake ambao miili yao haitoi estrogeni ya kutosha wana kraschlandning ndogo. Walakini, matumizi ya mafuta kama hayo yanapaswa kukubaliwa na daktari wako.
Overdose ya Phytoestrogen
Maoni ya wanasayansi juu ya ushawishi wa phytoestrogens yanapingana sana. Wanaamini kuwa matumizi makubwa ya homoni hizi za mmea zinaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa afya ya wanawake.
Wanasayansi wanaonya ngono ya haki sio kuipitiliza na bidhaa za soya, kwa sababu estrogeni nyingi mwilini huongeza hatari ya kupata saratani ya matiti.
Uchunguzi unaonyesha kuwa kwa kipimo kidogo phytoestrogens wanafanya sawa na homoni za ngono za binadamu (estrogens), lakini kwa kipimo kikubwa hutishia uzalishaji na hatua yao.
Ili kupata athari inayotaka ya kuchukua phytoestrogens, suluhisho bora ni kushauriana kwa wakati unaofaa na mtaalamu. Lazima aamua viwango muhimu ili phytoestrogens iwe na faida kwa afya.
