2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Tayari unajua kwamba chakula chochote kinachoanguka katika kitengo cha chakula cha taka kinapaswa kuepukwa. Imethibitishwa kuwa sio tu kwamba haitoshi hamu yetu, lakini inasababisha kuongezeka kwa uzito, huathiri shughuli zetu za ubongo na hata huongeza hatari ya unyogovu.
Unajua pia kwa kikundi cha vyakula vya kupika haraka popcorn, vitafunio, chips, nk zinajumuishwa, lakini haujasikia kwamba kuna pia bidhaa, ambayo sumu halisi kwa mwili na hakika unapaswa kuacha kuzitoa kwenye meza yako.
Hapa kuna vyakula 5 hatari zaidi kulingana na tafiti za hivi karibuni.
Vyakula vyenye mafuta ya mawese
Mafuta ya mawese ni zawadi ya kweli kwa watengenezaji wa bidhaa anuwai kwa sababu ni malighafi ya bei rahisi sana. Tangu miaka ya 1990, imekuwa ikizidi kuwa maarufu, na data zingine zinaonyesha kuwa karibu 50% ya chakula kilichowekwa kwenye maduka kina mafuta ya mawese.
Walakini, mafuta ya mawese ni hatari sana kwa afya kwa sababu imeonyeshwa kuongeza hatari ya saratani na ugonjwa wa moyo na mishipa. Hii kwa vyovyote inazuia wauzaji kuiuza, na bei ya chini ya bidhaa wanazotoa inavutia zaidi kwa wanunuzi wengi.
Nzuri kujua hilo Mafuta ya mawese hutumiwa sana katika tasnia ya confectionery, na vile vile katika utengenezaji wa bidhaa za maziwa kama jibini, jibini, jibini la jumba, nk. Usichague bidhaa kama hizo kwa bei yao ya chini, lakini fikiria juu ya afya yako!
Vitafunio na chips
Hakika kuanguka katika kile kinachoitwa chakula cha taka, ambacho hupaswi kuweka kwenye meza yako. Bidhaa hizi ni mchanganyiko wa kila aina ya kasinojeni na asidi ya mafuta isiyo na afya na asidi ya mafuta iliyojaa, pamoja na chumvi nyingi. Matumizi yao husababisha kuziba kwa mishipa ya damu, ambayo, kwa upande wake - na kwa ugonjwa mbaya wa moyo na mishipa.
Sausage za muda mfupi
Ikiwa haujui, soseji zinazoharibika zimetengenezwa kutoka kwa prat au IOM (nyama iliyoonyeshwa kwa mashine). Mara nyama halisi ikitenganishwa na mnyama, kila kitu kingine pamoja na mifupa, na wakati mwingine ngozi ya mnyama, hutiwa mashini ili kupata uji usiofaa na wenye kuchukiza kabisa. Chumvi nyingi na kila aina ya harufu bandia huongezwa ili kuboresha ladha.
Ili kufanya bidhaa kuwa nzito na kwa hivyo kuwa ghali zaidi kwa mtumiaji wa mwisho, imejazwa na maji, ambayo wanga huongezwa kuwa na muundo mnene. Na hiyo sio yote. Sukari karibu kila wakati huongezwa kwa bidhaa za nyama zinazoharibika, na sausage inaweza kuwa na sukari karibu 15%, ambayo ni sawa na sukari unayokula kwa kula nusu ya waffle. Acha kabisa kutoa bidhaa kama hizo kwenye meza yako!
Saladi zilizopangwa tayari
Ndio, ni rahisi sana kutotengeneza saladi zako mwenyewe, lakini kununua saladi iliyotengenezwa tayari ya theluji au kirusi ya Urusi. Kwa kuwa tayari tumezungumza juu ya bidhaa za maziwa na mafuta ya mawese, tutaongeza ukweli kwamba katika saladi iliyotengenezwa tayari ya theluji Nyeupe, labda kitu cha "kweli" tu ni matango.
Biosalads
Wateja ambao wanaogopa nitrati na dawa za wadudu wanageuka kwa wingi kununua saladi za kikaboni. Walakini, tafiti zinaonyesha kuwa aina ya lettuce mara nyingi huwa chini ya kila aina ya bakteria kwa sababu ya matumizi ya mbolea ya asili kwa kilimo chao, na pia kumwagilia maji machafu. Kwa kweli, kuosha saladi za kikaboni na kuloweka saladi kwa jumla inapaswa kuwa kamili zaidi kuliko saladi za kawaida.
Ilipendekeza:
Orodha Ya Vyakula Vya Juu Ambavyo Vina Nafasi Kwenye Meza Yako
Chini ya vyakula vya juu kwa ujumla huzingatiwa ni bidhaa ambazo zina lishe kubwa. Vyakula hivi husaidia katika kutibu au kuzuia magonjwa anuwai, kuboresha muonekano wetu na kuboresha afya zetu. Superfoods inakuwa maarufu zaidi na zaidi na hupendelewa na mboga na mboga.
Nini Cha Kuweka Kwenye Meza Ya Pasaka Mwaka Huu
Kama kila mwaka, ndivyo ilivyo kwa meza ya kondoo mayai yaliyopakwa rangi, keki za Pasaka, sungura choma au kondoo choma lazima awepo. Tunaweza pia kuweka aina fulani ya keki ya Pasaka ambayo tulitengeneza, kama keki zake katika sura ya mwana-kondoo au sungura.
Mboga Ya Novemba Ambayo Lazima Iwe Kwenye Meza Yako
Tumesikia jinsi katika chemchemi tunapaswa kula mboga za majani za msimu, na wakati wa kiangazi tunapaswa kusisitiza matunda ya msimu, nyanya za jua, matango, pilipili, nk. Hasa kwa sababu wao ni msimu na tuna uwezekano mkubwa wa kupata bidhaa "
Sababu Kumi Na Mbili Za Kualika Beets Kwenye Meza Yako
Haina muonekano wa kupendeza haswa. Haitakushawishi na harufu yake, lakini unapaswa kujua kwamba beets ni mboga ya kipekee. Inabakia na thamani ya lishe na mali muhimu kwa hali mbichi na baada ya matibabu ya joto. Katika nyakati za zamani, Hipporat alizingatia beet nyekundu kuwa mmea wa dawa na mara nyingi aliwatibu wagonjwa wake.
Matangazo Kwenye Chips Kuweka Rekodi Kwenye Mtandao
Mtengenezaji wa chips amethibitisha kuwa tangazo linalofaa linaweza kuuza sana bidhaa yake licha ya uthibitisho mbaya wa madhara kutoka kwa chips. Tangazo hilo lilifurahisha watumiaji kwa sababu lilikuwa la kufurahisha na mwisho wake haukutarajiwa na wa kushangaza.