2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Na bidhaa za vuli unaweza kuandaa mapishi mazuri ya mboga ambayo itasambaza mwili wako na vitamini vinavyohitajika siku za baridi.
Sandwich ya mboga ya vuli ni ladha na imetengenezwa kutoka kwa bidhaa za bei rahisi. Kwa huduma mbili unahitaji vitunguu 2, nyanya 2, kikombe nusu cha kabichi iliyokatwa, vipande 4 vya mkate, siagi kidogo, pilipili nyeusi na chumvi.
Punguza vipande vipande kwenye kibaniko. Paka kila kipande mafuta kidogo. Nyunyiza na manukato. Panga vitunguu vilivyokatwa, pete za nyanya juu ya kila kipande na usambaze kabichi juu. Kutumikia na kinywaji cha moto.
Casserole ya vuli imetengenezwa na bidhaa zifuatazo: gramu 200 za unga wa mahindi, pilipili 1 kubwa nyekundu, nyanya 4, karoti 1 kubwa, kitunguu 1 kubwa, gramu 200 za jibini au Parmesan, mayai 2, mililita 100 za maziwa, mafuta kidogo, chumvi, pilipili na viungo vya chaguo lako.
Mboga yote huoshwa na kukatwa vipande sio kubwa sana. Kaanga karoti na vitunguu kidogo, ongeza pilipili na nyanya. Stew kila kitu juu ya joto la kati hadi nusu ya kumaliza, ongeza chumvi na viungo.
Wakati mboga zinawaka, unga wa mahindi huchemshwa hadi kumaliza nusu kwenye maji yenye chumvi. Paka sufuria na mafuta, panua unga wa mahindi, panua mboga juu yake. Piga mayai na maziwa, ongeza jibini la manjano iliyokunwa na mimina mchanganyiko huu juu ya casserole. Oka kwa nusu saa katika oveni iliyowaka moto hadi digrii mia mbili.
Supu ya mboga ya vuli hutoa vitamini nyingi. Viungo: 1 kitunguu kilichokatwa vizuri, karoti 2, iliyokatwa vizuri, viazi 1 iliyokatwa vizuri, karafuu 1 iliyokatwa ya vitunguu, kijiko 1 cha rosemary, mililita 500 za mchuzi wa mboga, gramu 400 za nyanya za kusaga, gramu 400 za vifaranga vya makopo, iliki.
Mboga yote hupikwa pamoja na rosemary na mchuzi mpaka tayari. Ongeza nyanya na vifaranga kwenye supu, chemsha kwa dakika mbili na ongeza parsley iliyokatwa vizuri.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuchochea Hamu Yako Katika Joto La Msimu Wa Joto
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Kulisha Msimu Katika Msimu Wa Joto
Autumn ni moja ya msimu mzuri zaidi wa mwaka. Sio tu kwa sababu ya rangi ya joto ya majani na rangi nzuri ya kupendeza ya mazingira, lakini pia kwa sababu msimu huu kuna fursa nzuri ya kula mboga safi na yenye afya ambayo inaweza kutuandaa kwa majira ya baridi.
Mapishi Matatu Ya Kupendeza Zaidi Kwa Lyutenitsa Msimu Huu Wa Joto
Hakuna Kibulgaria ambaye hapendi lyutenitsa ya jadi ya nyumbani. Kila mama wa nyumbani ana kichocheo chake cha utayarishaji wake, ambacho hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Mapishi ni sawa, lakini bado yanatofautiana katika maumbile. Hapa tumekusanya mapishi matatu maarufu zaidi ili kufanya darasa la kwanza la lyutenitsa msimu huu wa joto.
Kazi Ya Lazima Katika Shamba La Mizabibu Katika Msimu Wa Joto
Mvinyo, haswa divai nyekundu, ni miongoni mwa vinywaji vyenye pombe. Hii imekuwa kesi tangu zamani na inaendelea hadi leo. Sio bahati mbaya kwamba mkulima wa zabibu wa kwanza ni Noa kutoka kwa Bibilia, lakini ukweli ni kwamba haijalishi divai ni ya miaka ngapi, haizeekei hata kidogo, lakini inaendelea kuwa ya kisasa na ya kuvutia.
Mafuta Ya Barafu Ya Mboga Ni Maarufu Msimu Huu Wa Joto
Ni majira ya joto tena na barafu za barafu zinatuita. Mwaka huu, hata hivyo, pamoja na mafuta ya barafu yenye cream na maziwa, mafuta ya barafu yaliyotengenezwa kutoka kwa bidhaa za mmea pia yanaweza kupatikana katika minyororo ya rejareja. Aina hii ya dessert imekuwa kwa muda mrefu katika masoko ya nje, lakini hivi karibuni imeweza kupata nafasi katika nchi yetu.
