2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mengi yameandikwa juu ya chai na mali yake ya faida na matumizi yake. Kwa bahati mbaya, habari nyingi zinazozunguka katika nafasi ya umma sio sahihi, na wakati mwingine ni upuuzi kabisa. Wacha tuondoe maoni mabaya zaidi juu ya chai ambayo iko.
UONGOZI - Chai za mimea ni chai halisi
Chai halisi ni oolong nyeusi, kijani kibichi, nyeupe na jadi. Zinatengenezwa tu kutoka kwa mmea wa chai (mmea wa camellia sinesis). Kwa upande mwingine, chai ya mimea hutengenezwa kwa kusaga maua kavu, mimea, mbegu, mizizi na majani ya mimea anuwai, ambayo imechanganywa na maji ya moto. Neno sahihi zaidi kwao litakuwa "kutumiwa kwa mimea."
Ukweli - Chai ya kijani ina kafeini
Kikombe kimoja cha chai ya kijani kina takriban miligramu 35 za kafeini. Chai baridi baridi pia ina kingo hii ya kuchochea, lakini kwa kiwango kidogo - kama miligramu 16 kwa vikombe viwili vya kinywaji laini. Ikiwa wewe ni mpenzi wa chai ya kijani, kuwa mwangalifu, kwa sababu unaweza kuzidisha kafeini haraka.
Chai ya MIT-iliyokatwa kafeini haina kafeini
Chai iliyokatwa kafeini ina kiasi fulani cha kafeini, kati ya miligramu 2 hadi 10 kwa kikombe. Ikiwa unaamua kuacha kafeini, kunywa tu chai ya mitishamba. Ikiwa unaamua kuwa maisha bila kafeini sio yako, unapaswa kukumbuka kuwa chai tofauti zina viwango tofauti vya vichocheo. Chai nyeusi ni kiongozi katika kitengo hiki na mara mbili ya yaliyomo kwenye kafeini ya chai ya kijani.
Ukweli - Chai inaweza kukidhi mahitaji ya kila siku ya maji
Watu wanaamini kuwa chai peke yake haiwezi kukidhi mahitaji ya maji ya kila siku ya mwili. Uchunguzi unaonyesha kuwa vinywaji vyenye kafeini haviathiri vibaya maji ya mwili. Kumbuka kwamba vinywaji vingine vyenye kafeini bado vinaharakisha mchakato wa kutoa mwili, kwa hivyo usiiongezee.
UONGOZI - Matumizi ya chai ya mimea ni salama wakati wa ujauzito
Wanawake wengi wakati wa ujauzito huacha utumiaji wa chai ya kawaida na kugeukia mitishamba. Aina zingine za chai za mitishamba zina vitu ambavyo muundo wake haueleweki kabisa au unaweza kuwa hatari kwa mtoto wako. Muulize daktari wako ni vinywaji gani salama kwako kwa wakati huu maishani mwako.
Ukweli - chai ya limao ina afya
Chai ina vitu vinavyoitwa flavonoids ambavyo husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Ili kuongeza hatua ya flavonoids, andaa kikombe cha chai iliyochaguliwa mpya na kuongeza matone kadhaa ya maji ya machungwa, ambayo yatasaidia kuhifadhi flavonoids.
UONGO - Chai ya kijani huwaka mafuta
Kwa muda mrefu, chai ya kijani ilihusishwa na mali ya kichawi katika vita dhidi ya uzani. Udanganyifu unatokana na ukweli kwamba chai ya kijani ina kichocheo ambacho huongeza kasi ya kimetaboliki - lakini sio sana. Kumwaga chai ya kijani hakutasuluhisha shida yako ya unene kupita kiasi, lakini kafeini iliyo ndani yake inaweza kuathiri mapigo ya moyo wako. Pia, viungo vyake vingine vinaweza kuathiri athari za dawa zingine.
Ukweli - Chai sio ya kunywa tu
Kupika chai ni mtindo wa hivi karibuni katika kupikia. Ninyi nyote mmesikia juu ya mousse kubwa ya chai ya kijani. Mapishi ya samaki wa baharini au kutengeneza shayiri au bulgur na chai sasa inaweza kupatikana.
Hadithi - Chai haina tarehe ya kumalizika muda
Ikiwa una vifurushi vya chai vilivyowekwa chini ya kabati lako miaka michache iliyopita, sasa ni wakati wa kuzitupa. Maisha ya rafu ya aina nyingi za chai ni miezi 6. Kwa wakati, yaliyomo kwenye flavonoids ndani yao hupungua. Ili kutumia zaidi sifa zake, zihifadhi mahali penye giza na baridi.
Ilipendekeza:
Chai Ya Ivan - Chai Yenye Afya Zaidi Ulimwenguni
Chai ya Ivan ni jina geni kwa kinywaji chetu kinachojulikana kilichotengenezwa kutoka kwa mimea anuwai. Kutoka kwa jina ni wazi mara moja kuwa hii ni chai ya Kirusi, na hadithi ina kwamba ilipewa jina la Ivan fulani, ambaye mara nyingi alionekana akiokota mimea ya rangi ya waridi nyeusi, amevaa shati lake jekundu.
Superfoods: Kijapani Chai Ya Chai Ya Matcha
Chai ya Kijani ya Matcha inatoka Japan. Ni unga na inajulikana kwa faida zake nyingi za kiafya. Ni matajiri katika antioxidants na virutubisho. Inayo asidi ya amino L-theanine, ambayo ina athari ya kutuliza sana, ina athari nzuri kwa mzunguko wa damu kwenda kwa ubongo, inarekebisha shinikizo la damu, inaimarisha mfumo wa kinga na ina athari za antitumor.
Jinsi Ya Kutengeneza Chai Ya Ngumi Ya Cuba, Chai Ya Kivietinamu Na Kirusi
Katika maandishi tunatoa mapishi matatu ya kupendeza ya kutengeneza vinywaji vya kuburudisha na chai. Angalia jinsi haraka na kwa urahisi unaweza kuongeza ugeni kwenye mikusanyiko ya kirafiki kwa kuandaa mapishi yafuatayo: Ngumi ya chai ya Cuba Utahitaji:
Mipira Ya Nyama Ya Bulgur Kwa Muujiza Na Hadithi Ya Hadithi! Ni Kwa Mapishi Haya Matatu Tu
Vijiko vya nyama vya kukaanga vya kukaanga ni kipenzi cha vijana na wazee, lakini ikiwa tutawapika mara nyingi, watafanya ngumu. Ndio sababu ni vizuri kujifunza jinsi ya kuandaa nyama za nyama za mboga, na kwanini sio nyama za nyama za bulgur, ambayo ni suluhisho isiyo ya kawaida zaidi ambayo italeta anuwai halisi kwenye menyu yako.
Jaribu! Menyu Ya Kozi Tatu Ya Moroko Kwa Muujiza Na Hadithi Ya Hadithi
Unapofikiria Vyakula vya Morocco , hakuna sahani inayofaa zaidi kuliko binamu ambayo inaweza kuitambua. Na wakati huu ni ukweli, vyakula vya Moroko haviishii hapo. Wingi wa manukato na bidhaa zisizo za kawaida na ladha vimeifanya iwe moja ya inayotamaniwa zaidi na hii ndio sababu tunatafuta mapishi ya kupendeza ya Moroko.
