2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utafiti uliofanywa na kituo cha utafiti huko Lausanne umeonyesha kuwa watoto wanaosaidia jikoni hula matunda na mboga zaidi na kula kiafya.
Utafiti huo unaonyesha kuwa watoto ambao hawasaidia katika kuandaa chakula hutumia mboga mboga na chakula safi.
Utafiti ulilinganisha uchaguzi wa vyakula ambavyo wasaidizi wadogo hula mara nyingi na chaguo la watoto ambao hawawasaidii wazazi wao kuandaa chakula.
"Tuligundua kuwa watoto ambao walitumia muda mwingi jikoni na walipika na wazazi wao walitumia chakula safi zaidi na mboga zaidi," alisema mtaalam wa lishe Dk Clatsine van der Horst.
Ikiwa watoto wanasaidia kuandaa chakula, inaweza kujenga tabia nzuri ya kula na kuongeza matumizi yao ya vyakula bora kama matunda na mboga.
Utafiti huo ulihusisha watoto kati ya umri wa miaka 6 hadi 10, na matokeo ya mwisho yalionyesha kuwa wapishi wadogo walikula saladi zaidi ya 76% kuliko watoto ambao walicheza au walikuwa wavivu wakati wazazi wao waliandaa chakula.
Takwimu kutoka kwa utafiti pia zilifikia hitimisho kwamba ushiriki wa watoto katika utayarishaji wa chakula kwa kiasi kikubwa huongeza kujithamini kwao.
Kulingana na wataalamu wa lishe ambao walishiriki katika mradi huo, kupika-pamoja hufanya watoto watumie saladi zaidi kwa sababu wanachagua viungo vyake.
Watafiti pia wamegundua uhusiano kati ya utayarishaji wa chakula na raha ya kula.
Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kwamba Wajapani ndio taifa linalokula wenye afya zaidi, tofauti na Waingereza, ambao hupata shida kula matunda na mboga mpya mara nyingi.
Taasisi ya Afya ya Uingereza inadai kwamba watu wanaweza kula wakiwa na afya bora na kwa bajeti ndogo.
Wateja wangeweza kununua matunda na mboga zilizohifadhiwa ambazo zinagharimu chini ya zile safi.
Pia, mboga ni ya bei rahisi kuliko bidhaa za nyama na watu wangeweza kuongeza mboga mpya kwenye lishe yao kwa gharama ya nyama.
Ilipendekeza:
Asilimia 84 Ya Mboga Hula Nyama
Utafiti mpya, ulionukuliwa na Daily Mail, unaonyesha kuwa asilimia 84 ya mboga hula nyama tena, na asilimia 53 wanarudi kwenye menyu ya karibu baada ya mwaka 1 wa ulaji mboga. Zaidi ya nusu ya mboga hujaribiwa na vyakula vya ndani mwaka mmoja baada ya kula mbadala wao, na theluthi moja ya mboga hurejea kwa ulaji wa nyama baada ya miezi 3 tu.
Watoto Wa Kibulgaria Hula Rekodi Ya Kiasi Cha Bidhaa Za Maziwa
Watoto wa asili wenye umri kati ya miaka sita hadi kumi hawanywi maziwa ya kutosha na bidhaa za maziwa, kulingana na utafiti uliofanywa na wataalamu wa lishe. Ndio sababu mpango uliundwa Maziwa ya shule o, kwa msaada wa wanafunzi kuongeza ulaji wa vyakula vya maziwa na kalsiamu, mtawaliwa.
Aquarius Hula Na Marafiki, Pisces Hula Kwa Taa
Aquarius anapokea lishe kama mawasiliano. Anapenda kuumwa ndogo ambazo hazimkengeushi kutoka kwa mazungumzo mazuri na marafiki. Aquarius anapaswa kuwatenga pipi kwenye menyu yake, kwani haionyeshi vizuri juu yake. Matunda muhimu zaidi kwa Aquarius ni komamanga, na bidhaa za maziwa ni kiamsha kinywa bora kwa wawakilishi wa ishara hii ya zodiac.
Wasaidizi Wa Jikoni Ambao Watakufurahisha
Kupika kunaweza kufurahisha sana na kufurahisha. Walakini, ikiwa shughuli hii ni ya kukasirisha kwako, unaweza kukarabati jikoni yako na wasaidizi wachache ambao watakuinua, na pia itakuwa nyongeza muhimu kwa nyumba yako: - Wa kwanza wao ni mnyunyizio wa machungwa, ambayo huwekwa moja kwa moja kwenye matunda, baada ya hapo unaweza kuanza kuonja saladi au kusafirisha nyama;
Kila Mboga Ya Tatu Hula Mahali Anapokuwa Amelewa
Utafiti uligundua kuwa asilimia 69 ya mboga hula nyama wakati wanakunywa pombe nyingi. Hii inamaanisha kuwa kila mboga ya tatu imevunja lishe isiyo na nyama kisiri kutoka kwa familia na marafiki. Walakini, hali hii hufanyika tu wakati mboga ni chini ya ushawishi wa pombe.
